练习瑜伽必不可少的辅具便是瑜伽垫，如何挑选一款舒适且专业的瑜伽垫，成为瑜伽人入门的首要任务。
瑜伽垫材质的选择
瑜伽垫的好坏最重要在于材质，现在市面上最主要的瑜伽垫材质有PVC、TPE和天然橡胶。
PVC垫

PVC现在仍是主流的瑜伽垫材质，一般都拿来做入门级的瑜伽垫。 所谓的PVC是指发泡过的PVC瑜伽垫，所以如果选的不好的话，很有可能选到回弹性差的垫子，手脚印不容易消掉。
优点：价格便宜，比较软，易清洗
缺点：气味大，防滑性不高，抓地性不好，回弹性不高
TPE垫

TPE是一种健康、环保可回收的材质，几乎没有气味，加上比较轻薄、便于携带、防滑性也不错，现在也很受欢迎。 价格比PVC略高。
优点：干燥时防干滑性好，易清洗，轻便、易携带，气味小，抓地性良好
缺点：有汗时防湿滑性变差
天然橡胶垫

好的天然橡胶材质的瑜伽垫俗称“土豪垫”，是瑜伽垫进阶之路上的终极版瑜伽垫，因为一般价格相对昂贵，而且相对PVC比较硬、较薄，受众一般都是资深练习者和瑜伽教练。
优点：防滑性好，抓地性好，环保，卫生
缺点：不易清洗，价格较高
对于初学者，建议选用PVC或TPE材质，轻奢范的天然橡胶垫，可以等习练一定时间后再用，不仅仅是因为价格高，还因为材质比较硬、薄，初学者如果不会发力，使用感会差一点。
厚度的选择
对于初学者来说，最好选6-8 mm的厚度，太厚稳定性会差，容易受伤。 等到了中高级阶段，可以尝试换薄一点的。
如何清洗你的瑜伽垫
针对不同材质的瑜伽垫有不同的清洗方式。 天然橡胶垫采用天然材质，因此不可用含酸含碱的洗涤剂清洗，如果不是特别脏，最好选用清水用毛巾沾湿后轻轻擦拭，然后晾干。 如果实在有必要使用，要选择温和中性的洗涤剂。
而TPE、PVC瑜伽垫，其材质不易分解。 可以使用少量的温和洗涤剂用水稀释，用柔软的毛巾沾水擦拭一遍，再用清水擦净晾干便可。
清洗注意事项
1、瑜伽垫的洁净影响我们的健康和使用体验，锻炼时产生的大量汗液会导致瑜伽垫极易滋生细菌，因此需要至少每隔一周清洗一次。
2、瑜伽垫不能放在阳光下暴晒，暴晒会使瑜伽垫开裂掉皮，缩短使用寿命，最好用大干毛巾卷起瑜伽垫，吸干多余的水分，放在通风处阴干即可。
关于瑜伽垫选择及清洗方法，你知道了吗？