热射病是指因高温引起的人体体温调节功能失调，体内热量过度积蓄，从而引发神经器官受损。

在中暑的分级中就是重症中暑。 该病通常发生在夏季高温同时伴有高湿的天气。 该病对患者的身体有很大的危害性，常常导致多器官功能衰竭引起死亡。

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哪些是高危人群？湖南泰和医院急诊科黎荣虎主任介绍：体质弱或者抵抗力弱的人群，比如老年人、婴幼儿、儿童及慢性病患者最易中暑。

但是如果在高温、高湿环境下进行重体力劳动或剧烈的体育运动，即使是健康的年轻人也可能发生高温中暑，甚至死亡。

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易感因素有哪些？个体因素:发热、感冒、胃肠炎、腹泻、呕吐、脱水、睡眠不足等。

环境因素:训练（运动）场地热负荷过重，强烈的太阳直射。

组织因素:与体能不相适应的训练计划，不适当的训练和休息周期，补水不足。

训练强度:未进行过热习服而进行高体力劳动、剧烈运动和训练。

易感因素的叠加，增加了热射病的严重程度，并与预后相关。

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如何预防热射病？1、少高温作业，多饮水

要避免和减少在高温的天气中进行重体力劳动和剧烈的活动；适当增加饮水，每天喝1.5至2升水，饮水应少量多次，出汗多时，可以适当的饮用淡盐开水。

不建议饮用含酒精或大量糖分的饮料，也应避免饮用过凉的冰冻饮料。

2、注意饮食及休息

夏季饮食尽量清淡、少食高油高脂食物，多吃水果蔬菜，保证充足的睡眠。

最佳就寝时间是22时至23时，最佳起床时间是5时30分至6时30分，避免长时间呆在空调房里。

大量出汗及睡觉时避免电风扇或空调直吹。

3、出行多准备

尽量少出门，特别是中午12点以后到下午3、4点之间，不要暴晒在太阳下。

在室外活动时要穿着轻薄、宽松、浅色的衣服并涂抹防晒霜，佩戴帽子及太阳镜。

另外不要将婴幼儿或儿童单独留在车里。

4、常备防暑降温药物，定期开窗通风换气

家中可以准备一些防暑降温的药物，如霍香正气水、清凉油等，在出现先兆中暑、轻症中暑症状情况下及时服用。

定期为房间开窗通风，最好选择早晚各一次，每次控制在半小时左右，有利于空气流通及室内“热气”弥散出去。

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得了热射病怎么办？1、迅速脱离高温高湿环境，转移至通风阴凉处，将患者平卧并去除全身衣物。

用湿的凉毛巾放置于患者的头部和躯干部以降温，或将冰袋置于患者的腋下、颈侧和腹股沟处扇风，加快蒸发、对流散热；

2、不能盲目补水，神志清醒患者可喝清凉的不含酒精的饮料、淡盐水，在额部、颈部涂抹清凉油、风油精等，服用人丹、十滴水、藿香正气水等中药。

3、定期监测体温，并立即送医救治。

特别应注意的是，患者发生不自主的抽搐时，要防止患者伤害到自己或他人，不要在病人的嘴里放任何东西，不要试图喂液体给他补充水分。

如果发生呕吐，使其侧躺位，以确保其呼吸道通畅。

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湖南泰和医院急诊科黎主任温馨提醒：

在高温条件下进行体力活动或非体力活动都可能导致这种严重中暑。

如得不到及时妥善的救治，死亡率高达40%至50%。

因此，在遇到高温天气，一旦出现大汗淋漓、神志恍惚时，要注意采取降温处理，及时就医。

湖南医聊特约作者：湖南泰和医院 神经内科 刘建