如今的太极拳，一种锻炼身体的体操。 用来锻炼身体，是有用的。

作为拳术，显然已不能与杨露禅、武禹襄的时候相比。

杨露禅训练儿子十分苛刻，长子杨凤侯因为练功过度，积郁而逆反；，杨班侯也被大强度训练折磨得几欲轻生；杨健侯一回想起当初跟着父亲杨露禅学武功的时光，就不忍心让杨澄甫受当年自己受的那份苦......后来，杨澄甫闭门谢客，苦练6年，先与太极名家吴鉴泉搭了次手，才敢开拳场，当拳师。

从1912年起，许禹生相继发起创办北平体育研究 社、北平体育讲习所、北平行健会，面向社会各界教授武术。 当时，杨少侯、杨澄甫都在体育讲习所、行健会任教，但所授太极拳的形式、内容、方法 及效果，全然不同。

杨少侯 得技于二伯父班侯，不善交际，所教家传太极拳难度极大，推手又哼哈作声，搭手即打即放，学者如坠雾中不知所措，虽喜其技却生敬畏之 心，多不敢问津，这可能是少侯技缺少传人的主要原因。

杨澄甫 恰刚过而立之年，如其父健侯，温和谦恭，善于通达权变，他接受长兄教训，在教学中，不像少侯那样 不问对象青红皂白，一味地“我学什么便教什么，我怎么学的便怎么教”，而是将家传太极拳的高难动作，或舍去或简化，进行改造，以适应社会各阶层、各年龄 段、各种身体状况的学者。 由于方法得当，故人人愿意学，乐意学。 于是，在推广太极拳上，杨澄甫做出了极大贡献。

那时，学太极拳的人，多是带艺投师，从学多家。 杨澄浦就删去杨氏太极拳的多层面基本功训练，直接传授大众版的太极拳套路。

如今，练太极拳的，是本着强身健体的方向而练习的，没有基本功训练，没有技击训练，只是一段活动筋骨的体操。 所以，就出现了质疑“太极拳能不能打”的声音。

可能，这时有人说太极拳没有基本功，就是“盘架子”练套路，就行了。

还举例子说明：陈发科(1887-1957)是号称“牌位大王”陈长兴的曾孙，师承其父延熙。 陈发科极不善言谈、年少学拳时，其父也不在身边。 所以没有留下任何拳论拳谱，在数年间就靠盘架子，打败了堂兄，实乃武学奇才。

这段故事，非常笼统，没有说训练方法，也没有双方的重量级别。 古言有“一力降十会”，太极拳亦有“四两拨千斤，需有千斤力”之说。 练不出相应的力气，怎么打败堂兄。 当然，你常练太极拳，是比体质弱的人会强一些。

太极拳，在小说中被夸大成“神拳无敌”，但，现实里没有练成之说，只有自身力量与拳术技巧的应用程度。

不过，当代的太极拳，还是以强身健体的作用，松沉弹抖的表演为主了，沾粘相随的太极绵拳渐渐失传。