有的人忽略作息规律的重要性，喜欢通宵熬夜，有时候因为工作任务没有完成而无法及时入睡，殊不知这些不正确的生活方式会拖累身体，有出现疾病的可能。 如果可以提前了解熬夜的危害，无法承担的情况下尽早改掉，才能将伤害降到最小。

熬夜有哪些影响？

1、大脑功能下降

有的人习惯性熬夜，却不知道大脑神经退行性变速度加快，老年痴呆症入侵和作息不恰当有关。 正确的生活方式为早睡早起，作息规律，在每天充足睡眠的帮助下养足了精神，大脑也可以功能提高，同时让神经系统退行性变速度变慢，而大脑功能提高之后生活质量也会提高，否则逐渐加速衰老，引发了老年痴呆症，后续生活无法自理，还会有记忆能力明显下降这种情况。

2、衰老加速

经常熬夜的人衰老速度会加快，衰老表现在许多的身体变化上，有的人黑眼圈明显，看起来精神状态很差，和熬夜有关。 另外，自由基产生，皮肤的代谢无法保持良好，后续可能会出现明显的皱纹，色斑等。

如果可以积极调养，通过坚持正确的生活方式来对抗衰老，才能显得年轻，同时富有活力。 建议每天有七个小时的休息时间，同时最好11点前准时入睡，坚持下来身体的老化速度会变慢，且比较年轻的人通常会更加健康。

3、降低免疫能力

经常熬夜是有危害的，有的人抵抗力变得薄弱，容易生病和作息不恰当有关。 人的一生中有1/3的时间都是在睡眠中度过的，可以体现充足睡眠的重要性，而有的人经常熬夜，无形中缩短了睡眠时间，许多器官会负担加重，后续就连免疫细胞也无法功能正常发挥，某些病原体会趁虚而入。

而在经常生病的情况下会引发各种不良症状降低生活质量，还可能受到疾病的折磨寿命缩短。 需要在为健康保驾护航时作息恰当。

4、内分泌失调

总是熬夜是有危害的，有的人之所以内分泌失调就和经常熬夜有关。 对于女性来说保持内分泌稳定需要作息规律，才能让卵巢功能提高，雌性激素分泌量正常。 有的人内分泌失调之后月经紊乱，还有脸部皮肤长痘痘等表现。 为了保持机体健康，这种坏习惯应该改掉，在作息正确的调节下内分泌正常，和内分泌有关的疾病才能预防好。 #医联媒体超能团##清风计划#