很多人都怕在丽江旅游会“踩坑”，事实上，比踩坑让你更不适的，却是高反和习惯。

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提起丽江旅游，不少人立刻就会联想到各种关于旅游团和导游的负面新闻，加上丽江旅游发展多年，也有不少关于客栈纷纷倒闭和古城商业化的各式传言。 上述各种调味料综合，就炒出一个“丽江旅游需要防踩坑”的综合大菜。

其实，这些旅游发展中难免会出现的“坑”，终究是人为的，因此也是可以防范的；但有些自然天成的条件，却是你防不胜防。 我能想到最重点的2个，就是高原反应和个人口味习惯。

丽江旅游，需要注意高原反应吗？要！丽江的平均海拔是2400多米，属于一个高海拔城市。 很多游客在第一次前往丽江以前，总会担心自己会不会发生高原反应。

的确，高原反应倘若发生了，那是一个无可避免的“坑”，因此每个常处平原地区的游客都必须注意这个问题，因为每一个从低海拔到高海拔的人都必定会发生高原反应；但在丽江，我们会被高反折磨得寝食难安、甚至是有生命危险吗？超过95%的人不会。

高原反应是由于血液中的含氧量忽然减少，而出现不适的反应。 由于低海拔地区的空气含氧量高，而高海拔地区的空气含氧量低，因此只要从低往高转移，那就必定会出现高原反应，也就是血氧量降低。 不过，并非所有人都会表现出严重的高原反应表象，例如头痛、嗜睡、恶心等，所以只是误判自己没有发生高原反应而已。

丽江虽然属于高海拔城市，但它的海拔高度对于大多数人而言，都是可以适应的。 丽江大研古城的海拔高度在2400多米，而玉龙雪山游客能到达的最高点也就在5000米以下，因此对于绝大多数人来说，它不会带来太大的反应。

因此，其实去丽江旅游，其实不需要提前服用红景天，要吃那也只是力求心理安慰而已。 倘若去到真出现轻微高反现象，一般通过好好休息，1天左右就会适应过来。 另外，更多严重的高原反应现象，其实是心理负担造成的。 所以在丽江，真正更需要注意的是调节心理，忘记海拔，把重心放在风光上，无需每时每刻都问着“我现在身处多少米了？”。

丽江旅游，需要注意个人习惯吗？要！丽江旅游第二个需要注意的事情，就是个人习惯了，包括行为习惯、口味习惯等。 丽江是少数民族聚居地，风俗习惯和汉族不同，入乡随俗是最好的方式。 但这个行为习惯，是可以通过人为调节的问题，我想重点说的是口味习惯，这真的是无法避免的情况。

旅游大咖云吞妈妈是广东人，口味偏清淡的汉族广式风味。 丽江是少数民族聚居地，其中我们最为熟识的当数纳西族。 旅行路上，大家都对当地风味美食产生兴趣，希望品尝一下新鲜的口味吧？我也毫不例外。 但是，在丽江待久了以后，我最不能调整过来的，还是当数口味。

在丽江，你可以尝试纳西族的食物，丽江粑粑、猪血米灌肠等风味特色，听名字很不错吧？但是，我坦言那不是我的菜。 要不就吃点川式风味、辣味的菜了。

对于中国游客而言，最难满足的就是肠胃问题了。 所以如果你打算是到丽江停留一段较长时间的话，就必须对当地食物做好充分的心理准备，再不然就自己做饭了。

我至今还记得一件发生在2004年的带团故事，充分地证实了不同民族，口味迥异这个事情。 那一年我带团也是走丽江、香格里拉线。 那次跟香格里拉的藏族扎西导游哥哥特别能聊，所以团队活动时我们总会一起聊聊天、等游客。 因为自知道对当地口味不习惯，我每次到西部带团都会自备一点小零食。 于是，在某一次聊天时，我就拿出随身携带的紫菜，与扎西小哥分食。

对于紫菜这个零食，我想大家都会喜欢。 但没想到，扎西小哥吃一口以后，立刻吐掉、漱口，而且面部呈现不可想象的表情，我至今依然印象深刻。

他说，他真吃不惯这味道！后来听到这家伙是海里长的，连声说，“怪不得，海里长的就难吃！”

藏人无法适应汉人的海产零食，与汉人无法适应少数民族的口味是同理的。

其它要注意的一堆注意防晒、旅游中莫贪小便宜、银器店购物小心谨慎、旅游旺季提前预订资源、不要参加不合理低价的丽江游……