日常健康常识，每个女生都能说出个一二三来，可是，又有几个能真正做得到呢？

【一】自己做早餐吃，可以吗？

单身的女生，和没有孩子的少妇，有几个人能做到自己做早饭吃？

生活节奏太快，工作压力太大，哪有时间和心情做早饭？更何况，很多女生都是十指不沾阳春水的。

做早饭？哼哼，能在上班的路上吃口外卖就不错了。 是不是？

女生那个不知道吃早餐的重要，那个不知道自己做的更卫生、更健康？可是，有几个能做到呢？

还有很多女生，认为不吃早餐，对减肥有帮助。 既然早上没时间吃，省一顿当减肥岂不正正好。

有这种想法的女生，大错特错了。 知不知道，你肥胖的原因之一，就是不吃早餐呢？ 因为，早餐不吃，中餐是不是就会不自觉的多吃一些？

还有人说了，早晨起来不觉得饿，刚起床吃不进去呀。

那我告诉你，哪是因为你头天的晚餐吃多了，或吃的太晚了……

日常健康常识，对很多女生来说，仅仅是挂在嘴边的常识而已……

做早餐，其实很简单，只要你做个健康生活的有心人。

早起半小时，煮个鸡蛋，喝杯牛奶，吃个苹果，足够了，很麻烦吗？

或微波炉里加热个面包，打汁机里打个豆浆、迷糊什么的，应该是很简单的事吧？

知道、做到，才能得到。

【二】咱女生不熬夜，可以吗？

熬夜伤身的道理谁都懂，可是夜猫子型的女生就是做不到哇。

放不下的手机，看不完的剧。 晚上睡不着，早上起不来。

内分泌失调，肤色暗沉、满脸痘。 在笑话同龄男人油腻大叔的时候，自己嫣然已是油腻大妈的形象了。

知道，做到，才能得到。 女生，你就当个睡美人吧……

充足的睡眠，不但让你神采奕奕，更能让你获得一生的美丽。

【三】女人是水做的，咱女生多喝水，可以吗？

喝水，多简单的一件事呀。 可就有很多女生，她忙的顾不上喝水，更谈不上喝热水了。

女生把给自己买首饰和包包的钱，用来买一个最贵、最漂亮的保温水杯拿在手中，远比身上那些个奢饰品来的实惠且尊贵。

每每聚会、外出、访友，当你拿出一个漂亮的水杯，红唇品压时，你是精致生活的享受者。

手不离杯，时时喝水，是健康生活的标配之一。

当你身体里水分充足，皮肤水润，微循环良好，你便不失健康、优雅的丰韵。

日常健康常识，对女生来说，真不应该仅仅是常识。 知道，做到，才能得到。

【四】女生保暖，可以吗？

“你妈让你穿秋裤”。 这句俗语，不知被多少少女捂唇不齿。 几乎所有的妹子，为了美，都有冬天只穿一条裤子的经历。

当你发现，不知道从什么时候开始，妈妈还没让穿秋裤，自己就已穿上了秋裤时，无不感慨：是不是自己老了。

其实，不是你老了，是你的身体撑不住寒冷的侵袭，已感到受凉会让你这不舒服、那不得劲儿了……

而往往很多妇科疾病，就是在你知道穿秋裤之前，已埋下了隐患。

年轻真好。 但是，女生在保暖这件事上，还真不能嘚瑟过头了。

跟男生不同，他们充其量冻出个关节炎。 而女生可就不仅仅如此了……

冬天，多穿点，防寒。 夏天，不贪凉，不受潮，少吃冷饮。 做到，你就赚到。

【五】女生做个健身达人，可以吗？

舞蹈、瑜伽、长跑、打球、户外、举铁、等等等等，总有一样适合你吧？

如果，你就是死活不爱动的那种。 那么，稍微上点岁数，便会这疼那疼，种种不爽不请自来……

生活，没有真正意义上的好坏与对错。 有的只是自己选择的不同罢了。

女生应该知道的日常健康常识，更重要的是，做到。 才能最终得到真正的健康。

好了，燕子教练是不是够啰嗦？实不相瞒，也就是女生的话题，才有的这份耐心……