在回答这个问题之前，先说一个最近发生的事。

就在前两天，湖南益阳的一位年轻球迷，经历了不幸，年仅28岁。 据报道，这位球迷在前一晚一边喝酒一边看球，直到凌晨3点后采取睡觉，之后身体明显出现不适，向单位请假半天，下午上班后仅过了一个小时，突然晕倒，虽然最终被送到医院，但最终抢救无效，年纪轻轻就离开了这个世界。

这位球迷生前生活习惯就不健康，加之熬夜看球和喝酒，才导致这样的悲剧出现。 我相信您身边一定也听过不少这样的例子，年纪轻轻，忽然间熬个夜或遇到一点事情就发生了猝死，或许有的人就不相信，年轻人哪有那么多猝死，难道心脏都是“纸糊的”那么脆弱？

在今日头条海绵演讲中，北京急救中心的急救专家贾大成说，猝死这事儿绝对比你想象中更为常见，它可以发生在任何时间、任何地点，任何人身上。

我们都在网上看到过不少中青年人猝死的案例，比如，阿里巴巴数据技术总监欧吉良在打羽毛球时猝死；年仅34岁的天涯社区副主编金波16年猝死于呼家楼地铁站；44岁的春雨医生创始人张锐16年因急性心梗猝死……这些案例往往因为发生在名人身上，所以能引起一定的社会关注度。

但我们还是会觉得，这些人是成功人士，已届中年，工作压力太大。 而自己还年轻，也没那么大的工作强度，心脑血管健康，不会心梗，还是很安全的，所以依然满不在乎。

然而贾大成说，不是这样的，他在临床上发现，这几年猝死越来越年轻化，20到30多岁也挺常见，自己见到的猝死者中，最小的只有15岁，发生在南阳市一位中学生早自习时。

而且，年轻人的器官组织相对来说比较强壮健康，确实不大可能出现心梗、脑梗，但是他们会出现急性心肌炎，如果没有及时处理，同样可以出现心脏骤停。

对于当下的年轻人来说，造成心脏猝死的原因有很多，特别是以下这5个原因：

1、熬夜及过度劳累

很多年轻人猝死的案例中，最常见的原因就是熬夜和巨大的工作压力，这是因为长期的高强度工作会导致心脏功能逐渐衰竭，易容引发猝死。

2、久坐不动

上班和下班都不运动，长期坐着，血液中的粘度增加，血液流动减慢，形成深静脉血栓，诱发心脏病。

3、饮食不健康

很多年轻人喜欢吃高脂肪、高热量的快餐，这些食物会导致体内脂肪增加，而体内脂肪越多所消耗的氧气越多，对心脏的负荷越大，而同时这些糟糕的饮食也会导致血脂升高，进而引发心脏衰竭和骤停的发生风险。

4、本身有基础病

对于患有高血压等心血管基础病的人，更是心脏猝死的高危人群，特别是一些年轻人对这些基础病的危害没有足够的认识，不能定期检查和按时用药，反而增加了猝死的风险。

5、吸烟、喝酒

研究表明，吸烟能让血压升高、心率加快，发生心肌梗死的风险是不吸烟者的3倍。 而一次性大量喝酒也会导致血压波动、脑供血不足、心律失常等问题，长期大量喝酒会导致心衰。

除了这些导致猝死的重要诱因以外，还有一个问题在于我们的急救意识和急救技能普及的不够好。 这就显得在我们中国，生命变更脆弱。 急救专家贾大成把中美两国的数据为我们做了一个对比。

美国每年平均约有45万人发生猝死，它们最高的抢救成功率达到67%。 早在20世纪80年代初，西雅图地区的复苏成功率就高达43%，而全美的复苏成功率也接近30%。 而我们中国呢，中国目前的情况是，平均每年约有54.4万人发生猝死，全世界正数第一。 复苏成功率，也就是被成功救活的人，不足1%。

看到这组数据，我们的第一个念头会是：是因为我们的医疗条件特别落后吗？

贾大成说，不是这样的，这跟我们全体国民的基本医疗素养有关。 根据国家心血管病中心发布的《中国心血管病报告2013》指出：猝死等急症70%发生在家中，25%发生在其他场合，仅有5%发生在医院内。

也就是说，只有5%的人，才有机会得到医生及时的救治，而剩下的95%，实在是生死难料，只能自求多福。 这时候，如果他身边的人不懂急救知识，他真正死亡的可能性就极高！

贾大成给了一个重要数字：心脏停跳后的4-6分钟，脑组织就会发生永久的损害，而10分钟之后，就会发生脑死亡，即使真奇迹般地救过来，也是植物人！所以情况很紧急！

而我们看到的球迷猝死的悲剧，不就是这样吗？他不是在医院出现心脏骤停，而是在单位，只要单位同事没有能在第一时间为他进行急救，基本上也就没救了。

其实总结一下，猝死离我们真的不远，一方面是我们的健康意识和生活习惯导致了很多人处于猝死边缘，而另一方面，急救意识和技能的缺乏让这些人在出现猝死时得不到及时的救助，所以猝死才会如此常见，但却令人感到惋惜和遗憾。

至于如何在第一时间成功急救，我的回答可能不专业，希望大家看一下今日头条头条号 @海绵演讲 贾大成先生所讲的心脏复苏四部曲，相信你会发现急救并没有想象的那么难，也是值得我们每个人学会的技能。

最后送给大家一句话：生命只有一次，且行且珍惜！