这个因人而异。 有的人记一阵子，有的人记一辈子。

当然也跟仇恨的程度有关系。 有的人受到了很大的伤害，由于种种原因，不能发泄出来，一直放在心里，这样的话，这个仇恨很可能就会一辈子。

我认识一个阿姨就是这样，她怀孕时，婆婆不但不照顾她，还故意让她做很多事情，她没做好时，婆婆就骂她，老公也妈宝男，站在婆婆那边，觉得她矫情，不可理喻，因此，整个孕期，她都非常痛苦，充满了愤怒，却无处发泄。 那个年代，她无法跟别人说婆婆的不是，因为别人只会认为她不孝顺，就因为这样，哪怕她婆婆现在已经不在人世了，她都还恨。

武志红老师说过，愤怒要表达出来，不然就会影响身体健康，或产生仇恨心理。

所以，受到了伤害，大吵一架也好，花钱购物也好，总之要发泄出来，千万别憋着，要不憋出病，要不会一辈子放不下这个事。

有的人直性子，不会忍，就算受到了很大的伤害，她们也会发泄出来，这样，她们就不会记恨太久，很多时候仇恨情绪随着自己的发泄就没了。

还有些修行人，他们觉得伤害自己的人是贵人，能让人内心强大，更好的成长，他们就不会有仇恨心理。

还有的就是当时会觉得这个事情让自己很痛苦，很仇恨当时伤害自己的人。 可随着时间的流逝，年龄的增长，他们就会觉得没什么了。

总之，不管别人怎么伤害了自己，自己都要想办法放下。 有句话说得好，不要拿别人的错误惩罚自己。

记仇只会让自己痛苦，是很愚蠢的行为。 有时候还是需要一点精神疗法，比如伤害自己的人都是自己的贵人。

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