如今我国正是处在炎热的三伏天阶段，各地高温持续。 多地气象部门也在不同时间发不了高温预警信号，并且督促和提醒人们要做好应对高温的防范措施，以防中暑现象的发生。 三伏天是出现在小暑和大暑的节气阶段，除了高温以外还有潮湿闷热。

在农村人们常说“热在三伏，冷在三九”，那么今年三伏天最热是哪一天？

近期进入三伏天以后，高温潮湿天气持续。 南方多地白天最高气温甚至达到了37℃，不少户外施工时间被迫调整。 特别是在中午13点至15点期间，为了保证人生安全，一些户外施工也被叫停。

三伏天有三个阶段，分别为初伏，中伏和末伏。 而今天正好是中伏的第一天。 今年我国入伏时间是2021年7月11日，整个三伏天一共40天，到8月10日结束，其中初伏10天，中伏20天，末伏10天。

三伏天中，中伏阶段是较为炎热的。 夏至三庚是头伏，而中伏则是夏至以后的第日个庚日。 在经历了10天初伏的发展，到了中伏阶段地表湿度变大，地表每天吸收的热量多，但是散发的少，这样一天天积累，地表热量就会越来越高，人们就会感觉越来越炎热。

同时由于这时候副热带高压持续加强，气流下沉，人们也会感觉比较闷热。 因此在这个阶段人们就会通过各种方式进行避暑，比如游泳，饮食要清淡，不宜饮酒过量，减少午睡时间等等。 这样才能在潮湿又闷热的三伏天中顺利度过。

而要说三伏天具体哪一天最热，由于我国各地地理位置差异影响。 基本上相对较炎热的时间段大多数是在中伏的后10天，基本上这时候是处于地表热量积累最为严重的时段。 正是如此，人们就会感觉到一股热浪扑面而来。 如今三伏天的中伏正式到来，更加要多注意防范。

三伏天天气虽然炎热，但是天气雨水也往往较多。 人们常说“伏天雨丰，粮丰棉丰”，这时候雨水充沛更加有利于粮食作物以及其他农作物的快速生长。 往往这样的天气对于农作物实现丰收更加有利。

三伏天是一年中最热的阶段，而三九天却是一年中最冷的阶段。 比如人们常说“夏练三伏，冬练三九”，同时在三伏天北方地区还有吃饺子、烙饼煎蛋的习俗。 正如人们所说“头伏饺子二伏面，三伏烙饼摊鸡蛋”。

如今三伏天的中伏阶段已经到来，人们除了严防中暑以外。 还需要防范高温闷热导致的各种疾病的发生。 最后关于农村俗语“热在三伏，冷在三九”你理解了吗？