修复肝的“冠军”找到了,不是苦瓜是什么?

常言道:养肝就是养命,肝脏是集代谢,解毒,防御、凝血等重要功能的器官,一旦肝不好,人也会百病丛生。

俗话说:百病始于脚,养生先养脚。 随着生活平不断提高,人们越来越注重养生,但是在养生的同时,往往忽视了肝脏的保养。 熬夜看手机,喝酒,吃宵夜都对肝脏危害甚多。

双脚4种信号需引起重视

1、脚趾甲黑斑、易断

中医讲"肝主筋,其华在爪",肝脏直接影响到筋脉的健康状况,指甲是筋脉在体外的延伸。

肝脏病变对血液循环造成影响,脚趾甲血液循环障碍,会有血液淤堵造成的黑斑出现。 肝脏出现问题,血液供给不足,会出现指甲易断的症状。

2、脚底蜡黄

健康人的脚部皮肤一般是红润有光泽的,若发现脚底皮肤蜡黄,要引起重视,可能是肝脏出现了问题。

肝功能异常会影响到胆汁的排泄,对于胆红素的摄取和转化也会造成障碍,大量胆红素囤积于血液中。 胆红素随血液循环至脚底,会导致脚底皮肤蜡黄。

3、脚部无力、虚弱

肝脏是人体的"血库",其发挥着很重要的储血功能,肝脏出现问题,会影响身体血液循环。 从而出现脚部无力、虚弱。

4、脚底纹路增多

肝脏是身体中非常重要的排毒器官,肝脏病变会直接对机体排毒系统造成影响,血液中代谢毒素、垃圾增多,对血液健康造成影响,患者会出现脚底纹路增多的症状。

肝脏对于人体健康至关重要,俗话说治病不如防病,想要养护肝脏健康,除了注意饮食外,

平时多喝些养肝的,疏肝解郁,养肝护肝。

修复肝的“冠军”找到了!不是枸杞叶,每天喝一点,肝病远离你

这种养肝的食材就是枸杞。 枸杞滋养肝肾,对于养护肝脏的效果也是十分显著的。

可以和蒲公英、决明子、菊苣、白茅根一起温开水冲泡成——!仰!甘!草!茶!,每日喝2杯,清肝去火,肝好了,失眠好了,睡得香,身体也好。

这些养肝食材的功效很多:

蒲公英:清热解毒。

决明子:清肝明目。

菊苣 :清肝利胆。

枸杞子:补肾养肝。

白茅根:凉血止血。

肝健康是很重要的,专家提醒,拥有肝健康,才能健康生活。

除此之外,保证充足的睡眠。 因为睡眠时长与肝脏排毒效果密切相关,以后千万要少熬夜了!

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