彭于晏从2011年接了《翻滚吧阿信》开始正式系统训练，然后到《激战》把之前积累的人品和口碑一下次爆发，瞬间圈粉无数。 彭于晏似乎是一夜之间成为中国电影的肌肉男典型的，但估计只有彭于晏自己知道，训练有多辛苦。 彭于晏拍摄《翻滚吧阿信》一天训练至少4小时，拍《激战》和张家辉一起封闭训练十个月。

彭于晏是拍什么电影，就真的去学什么。 拍公路赛车片《破风》就真的去学习公路车技巧，拍《激战》就学习MMA。 拍《寒战2》还反复观看《黑暗骑士》学习小丑这个角色，让自己能够演好反派。

相信有很多男粉喜欢彭于晏，是因为彭于晏拍戏刻苦训练，彭于晏在2011年开始接触健身，到2018年已经健身八年左右。 而且彭于晏挑选的题材和影片类型都不是轻易能驾驭的。