有网友问西梅外面的白霜能吃吗，今天就给大家讲解一下西梅外面的白霜能吃吗。

可以。 西梅和杏梅长得相似，味道酸甜，含有维生素、糖类、有机酸、纤维素及钙、铁、锌等矿物质，西梅皮上的白霜可以食用，这是一种正常现象，除了西梅的果皮上有白霜外，生活中常见的葡萄、李子、蓝莓、甘蔗等水果也同样有。

吃3~5颗即可。 西梅中富含维生素、膳食纤维、果胶、矿物质、糖类等，吃多了容易增加肠胃的负担，可能会造成肠胃不适，而且西梅中含有大量的葡萄糖、蔗糖、果糖，过量食用可能会导致长胖，因为多余的糖分可以在体内转化成脂肪。 一般来说，西梅一天吃3~5颗即可，不建议多吃。

以上就是西梅外面的白霜能吃吗，希望对大家有所帮助。