有网友问海茄子有营养吗，今天就给大家讲解一下海茄子有营养吗。

海茄子有营养。 海茄子即海参别名，海参营养分析：

1、海参体内含有18种氨基酸，其中甘氨酸、精氨酸和谷氨酸含量远远高于其他氨基酸。 另外，刺参的必需氨基酸含量明显高于其他海参。 氨基酸是合成蛋白质的物质基础，具有极高的营养和药用价值。

2、海参体内含有VA、VB1、VB2、VB6、VD、VE和VK7种维生素。 维生素在人体内不能自行合成，为人体生长和代谢所必需。

3、海参必需脂肪酸种类齐全，如亚油酸、亚麻酸、EPA、DHA等。 其中刺参的必需脂肪酸含量明显高于其它海参。 必需脂肪酸对于增强人体免疫以及人脑的机能具有重要作用。

4、海参体内富含人体必需的常量和微量元素，其中微量元素中铁、锌含量明显高于其它元素。 铁和锌是人体需要量最多的微量元素，铁是参与构成血红蛋白的主要组分。 锌是200多种含锌酶的组成成分，在核酸和蛋白质代谢中有着重要的作用，尤其与脑及智力的发育有着密切的关系。

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