受精卵成功着床之后,会刺激身体分泌黄体素,这种荷尔蒙会让身体感觉到疲倦,几乎所有的女人,怀孕初期,都会有这种感觉,开始变的疲倦,嗜睡。 孕妇容易犯困的原因还在于心情的焦虑和紧张,怀孕本来就是一件责任重大的事情,稍有差池,就会影响到胎儿的健康,孕妇过度的焦虑和紧张,会使得大脑提前疲倦,从而犯困。
容易困还特别累,不想动会来的非常突然。 虽然目前还没有研究清确切原因,不过迅速增长的性激素,尤其是孕激素水平的快速提升可能和这些症状有关。 早孕反应出现的时间,停止的时间还有程度都是因人而异的。 因为准妈妈体内绒毛膜促性腺激素(HCG)的增多,胃酸分泌减少及胃排空时间增长,会导致头晕,乏力,食欲不振。
怀孕中期,一般三个月后将会逐渐改善,头晕也会逐渐消失。 宝宝的发育渐趋稳定,孕妈妈的心情 会跟着慢慢好起来,睡眠质量就会跟着改善。 孕妇的基础新陈代谢增加,妊娠期母体分泌系统产生变化,且宝宝在发育的过程中需要从母体吸收大量的营养体内热量消耗快,非孕期供氧供血供血主要部位是“大脑”,最好不要熬夜,准时睡觉,或者提前一点上床。 不要做那些或想一些容易让自己的情绪过度激动的事情。
怀孕之后,子宫逐渐长大,子宫的长大是通过血流的增加达到的。 在3个月时,血液输出量的25%都来供应子宫生长。 心脏的输出量和血容量增加,孕妈的身体会感觉疲惫。 在孕晚期时,最好采用左侧卧位,腿稍弯曲,膝盖之间和背后各放个枕头垫着。 这种标准姿势不光可以减轻子宫对腹主动脉的压迫,利于胎盘供血,防止宝宝缺氧,还很舒爽。