有网友问月饼热量高吗，今天就给大家讲解一下月饼热量高吗。

高。 100g月饼里面大约含有421大卡的热量。 月饼主要成分是淀粉、白糖和油脂，本身就是高能量食物，为了迎合人们多种口味，商家还在月饼中加入各种馅料，如莲蓉、枣泥、豆沙等，这些馅料的含糖量非常高。 做月饼需要用到猪油、黄油和人造黄油，这些油含有大量饱和脂肪酸，胆固醇高，使得月饼热量就更高了。

一块老式五仁月饼的热量大约是424大卡。 相当于3、6碗米饭的热量吃1块100克的五仁月饼，需要游泳半小时或步行76、2分钟才能将热量消耗掉。 不过，“五仁”中还含有钙、磷、钾等矿物质和丰富的维生素E，女性食用后有美容功效。 虽然很多人不喜欢“五仁月饼”，不过偶尔吃一点还是可以的。

以上就是月饼热量高吗，希望对大家有所帮助。