自粘墙纸本身背面有粘胶，而墙纸是一种以植物纤维，以纸基为基础的，表面有环保油墨，油墨是参考墙纸的环保度的标准，是纸+油墨+胶水的组合而已，因为自粘墙纸很薄，所以上墙之后确实很难从墙上撕下。

1、因为自粘的墙纸我们当时使用的胶水量肯定是比较大的，所以相比普通的墙纸粘性要强很多，所以不能用手直接撕下来。

2、所以我们要准备以下材料才能把自粘的墙纸撕下来，准备一个吸水性比较强的滚筒、一个塑料盆、一壶热水、一个小铲子。

3、首先我们先用滚筒吸满热水，然后在自粘的墙纸上面全都滚一遍，然后我们用小刀在墙纸上面划几刀，有利于水分进入。

4、然后我们在墙纸上面在用滚筒滚一遍，然后等待十几分钟，然后我们就左手拿着铲子右手撕墙纸，如果有粘性比较强的地方就铲一下，有的地方也可以用吹风机吹一下墙纸就好撕下来了。