“冬至大过年”是广东人从小听到大的谚语，对于广东人来说，冬至是一个十分重要的节日。

1、广州：煲汤圆杀鸡鸭。 “冬大过年”、“肥冬瘦年”是广州人从小听到大的谚语。 广州人过冬至，通常会煲汤圆、杀鸡杀鸭，跟家人一起围坐着吃顿丰盛大餐。

2、佛山：蒸“松糕”。 松糕有高升大发的好意头，所以蒸松糕也是不能少的。

3、顺德：围炉。 打边炉实际为打甂炉，是一道色香味俱全的汉族名肴。 在顺德，一家人围坐打边炉过冬至，寄托着团团圆圆、暖暖和和过好这个冬的期许，盼一家人平安健康，共迎春节！

4、中山：食“水榄”。 中山的“汤圆”并不圆，像橄榄状，故称“水榄”。 馅料通常是莲蓉或绿豆沙，再加入一些菊花肉。

5、阳江：“咸汤圆”。 阳江人过冬至，会做当地的特色传统美食—咸汤圆，寓意“一家团圆、美满幸福”。 阳江人把汤圆称为“圆子”，和普通汤圆不一样，馅不是包在汤圆里面，而是把汤圆切成粉粒，汤圆馅放汤里煮开，闻到香味后，再放汤圆一起煮。

6、梅州：“酒煮羊肉”。 客家人称冬至为“过冬”，按照习俗家家户户都要“好好地吃一顿”。 冬至前后，梅州客家人都喜欢吃羊肉煮酒，认为在冬至时节食用对身体大有裨益，因此酒煮羊肉成了客家人的冬至时令美食。 此外，这一天酿造娘酒也是梅州地区最重要的习俗之一。 这习俗已传承上千年，至今仍盛行不衰。 冬至当天一大早，许多村民都在家中忙着酿造客家娘酒。 客家人认为，冬至时的水味最醇。

7、东莞：做“冬团”。 冬团是道滘群众在冬至时节(俗称“做冬”)必吃的一样传统食品，由糯米皮和馅两部分组成。 冬团的馅通常以眉豆为主要原料，还会加入花生等材料，分甜咸两种口味。 做好的冬团需要用油刷一遍，然后用蕉叶垫好放在蒸笼里蒸熟。

8、惠州：艾角。 艾角，是广东一带的汉族传统小吃，属于粤菜系。 制作艾角的主要原料是艾和糯米粉。 制作“艾”是最为重要的一环：先取本地野生艾草，用开水煮后用竹筲箕背擦磨成绒状，制成食用艾。 之后混合米粉做成粉皮，以咸、甜各料做馅包成角状。 惠州过冬食用的艾角多采用咸料，传统用料多为萝卜丝、猪油渣、虾头、五香粉等，蒸熟即可食用。

9、汕尾：冬节鸽。 冬节鸽又称冬节蛤、冬节粿，是流行于广东汕尾一带的汉族小吃，一般到冬至节时家家户户都会做，因其形状与蛤蜊的肉相似，故取名为”冬节蛤“，又由于方言的”蛤“和”鸽“同音，而后部分不清楚的以为是”鸽“，所以又叫冬节鸽;是广东海陆丰特色小吃代表，至今已经成为汕尾日常食品。

10、潮汕：冬节圆。 潮汕地区民谚云：“冬节大如年”、“冬节没返没祖宗”。 意思是外出的人，到冬至这一天无论如何要赶回家敬拜祖宗，否则就是没有祖家观念。 潮汕人都很看重冬至，把冬至当作团圆节。 潮汕的人们吃了冬节圆后，还要在家宅的门、窗、桌、橱、梯、床等显眼处粘附两粒冬节圆，甚至渔家的船首，农户耕牛的牛角，果农种植的果树也不例外。

11、湛江：煮姜饭。 湛江吴川吃煮姜饭。 姜饭是畲族的风味小吃，部分畲族群众于春耕时有吃姜饭习惯。 姜饭制作方法是先将锅烧红放入少许食油，然后倒入捣碎的姜末，炒片刻，加入水、盐以及大米(糯米、梗米均可)焖熟。 姜饭具有味辣、香的特点，有消除疲劳作用。

12、河源：吃萝卜粄。 俗话说“冬至大过年”，对于客家人来说，冬至是一个大节日，每家每户过冬至都做足了准备，其中，萝卜粄是最具客家风味的冬至食品，在客家人的餐桌上必不可少。 对河源人而言，对于萝卜粄的回忆，就会想起每逢冬至节日与奶奶和妈妈围在灶头捏萝卜粄的情景，萝卜粄的制作手艺，多是女性在传承贤惠的客家女人，大多都会制作萝卜粄，她们都是从自己的母亲那里学会捏萝卜粄。

13、茂名：菜包籺。 菜包籺馅料和煮籺是相同的，不过包成球形的包子状，然后用干净烫熟的大片生菜叶包住，再放进籺篮蒸熟，无须用汤煮。 蒸熟后有韧性的籺身包在柔软的菜叶里，入口另有一番风味。