有很多人都有过突然粘起来或者坐起来头晕，甚至眼前发黑的情况，这种一般是因为体位改变导致血液暂时供应不上而出现的，所以经常出现这种情况的平时起身、起床一定要慢。另外也有可能是低血糖或者贫血。

早晨起来短暂头晕是怎么回事

早晨突然头晕可能是由于神经过度兴奋，所以要注意监测血压的变化。其次，这也可能是由于不适当的睡眠姿势和体内血液供应不足引起的血液供应不足。当然，它也可能是由于精神压力和休息不佳引起的，导致大量的缺血，缺氧和高血压。对于颅脑疾病，心血管疾病和贫血也会有头晕的症状，请注意饮食习惯和室内空气流通，以确保充足的睡眠。

坐起来头晕眼黑怎么办

坐立后头昏、眼发花发黑是体位性低血压的原因，长时间坐着后，人体的血液达到相对稳定的状态。 起来后，由于重力的影响，血液不能及时充满头部的血管，就会头晕眼前发黑。如果相关症状频繁发生，则活动应轻而缓慢，尤其是在换姿势时要慢。 其次，适当增加有氧运动，包括散步，慢跑和游泳等，以改善压力感受器和神经调节功能。另外低血糖、贫血都会引起相关症状。如果一直没有好转，建议去检查。

怎么预防头晕和眩晕

保持安静和快乐； 确保充足的睡眠和休息，避免过度使用大脑，神经质等，可能会由于颈椎病引起头晕，在睡眠时选择合适的枕头，避免长期工作，并保持温暖； 饮食应清淡，适当参加体育锻炼； 眩晕患者在改变姿势或姿势时必须保持缓慢，并注意防止跌倒。 平时需要做眩晕平衡训练，以调节身体的肌肉张力并保持平衡。