很多人对于和别人的交流非常恐惧，因为各种各样的原因需要和别人沟通的时候就会心理压力很大，出现焦虑的问题，一定要好好改善，不要影响自己的工作与日常生活。 下面来看看社交焦虑障碍怎么改善吧。

1、如果有社交焦虑症就需要及时地用正确的方式进行改善。

2、像心理治疗方法，暴露疗法以及适应疗法都比较好，使用正确的方式进行治疗，能够让焦虑的情绪得到有效改善。

3、像暴露治疗方法就是让患者到自己非常害怕的社交环境当中，感觉非常的紧张不安，然后再通过放松的环境，让患者又放松下来，反复多次，这样就会对害怕的环境适应而达到有效的治疗作用。