中医认为气是人体生命活动的基本物质。 推动和调控人体的生理机能，维系着人的生命活动。 气分为五种，正气、元气、宗气、营气、卫气、其间相辅相成，共同维护着机体的正常活动。

1，正气:也叫人气，具有防御、调解人体机能、与病邪斗爭的功能。

《素问刺法论》:正气存内邪不可干。 《素问评热病论》:邪之所凑其气必虚。 《素问金匮真言论》:夫精者，身之本也，故藏于精者，春不温病。 可见阴精也具有抗邪能力。 正气存内邪不可干，就是卫气、阴精并存内，病邪就不会侵入人体內，反之病邪就会在体内发病。

杂病的发生，也不外乎正气的逆乱造成了气虚、血虚、气滞、血瘀、痰湿内积、水气内停等。

2，元气:为父母先天之精化生，敛藏于肾精之中。 为先天之本，元气之根，主生长、生殖，内生相火温煦全身。

3，宗气:由肺的清气和脾胃的谷气汇合成宗气。 为人体提供新鲜空气和营养物质。 维持人体的生理活性。

4，营气:为血脉中具有营养作用的气，把营养物质输入全身，并把代谢废物带出体外。

5，卫气:和正气一起防御外邪入侵，并有开合汗孔调解体温的作用。

除上述五气调解全身功能外，五腑六腑也各有其气，包括经络之气。 俗话说人活一口气，因此维护好全身之气，对身体健康至关重要。