性生活的8个秘密，你知道哪个？

秘密一：姿势变换

其实在进行接触的时候，男人姿势的变换，并不是为了自己舒适，更多的是为了取悦女伴。 一般是因为临近顶点所采取的"缓兵之计"，另外则是为了寻求更适合的位置。 就从生理结构来说，男性只要不挤压到肌肉，怎样都是可以接受的。

秘密二：事后睡觉

很多人在事后，都会进入所谓的"贤者模式"，其实这是因为肌肉与神经紧绷后，神经元短暂兴奋后，随着兴奋消散而受抑制，因此会产生困意。 很多人都觉得事后睡觉是对伴侣的不尊重，其实相反，神经元抑制期来得快，证明男性机能修复能力越强，身体条件自然更好。

秘密三：事前饮食

研究表明，饱腹感越强，性接触时产生的快感越少。 这是因为，我们在饱饭后，为了促进消化，我们会将身体各部位的血液和氧气供给肠胃去工作。 其他部位供血不足，也就导致神经元难以兴奋。

秘密四：切忌冷饮

很多人在事后，会感到口干舌燥，这时很多人都会觉得来一杯解渴的冷饮，是难以想象的舒服。 其实相反，由于胃肠道血管与胃肠粘膜都没冷静下来，事后冷饮，不仅不舒服，还可能导致胃壁受刺激，导致胃痉挛或胃绞痛。

秘密五：治疗失眠

和谐的性生活，可以帮助我们改善失眠症状。 长时间的肌肉与神经兴奋，可以舒缓精神压力，并且时候安抚活跃的神经元，使我们更能一觉睡到天亮。

秘密六：最佳时长

大部分人都认为在时间上，肯定是越久越好。 事实却并不是这样，性生活的最佳时长是7-15分钟，少于7分钟会意犹未尽，而超过15分钟，却容易产生倦怠感。 如果持续到20分钟以上，则可能因为过度劳累，影响第二天的工作生活。

秘密七：最佳温度

天气渐热，并且在过程中一般都会大汗淋漓。 很多人都因此会开空调降温，以求感官上的凉快。 但是研究表明，性生活环境的最佳温度是27度，此时身体与精神状态能保持在较好的水平。 而过低的温度则会减缓血液循环且神经敏感。

秘密八：减缓疼痛

性接触的时候，会促进内啡肽的分泌，这种物质是决定我们人体耐痛能力的重要物质，当身体存在某些疼痛症状时，适当的性接触，可以略微减少痛感，起到止痛的效果。