妇专委特邀心理问答专家志愿者单正巧：

一个人很理智，通常说话办事都很靠谱，会赢得周围人的认可和肯定！如果过分理智，则过犹不及，单从对自己来讲，就有两方面问题。

一、诱发情绪疾病。 如果长期过分理智过度的压抑，容易诱发我们熟悉的焦虑症、抑郁症，因为情绪宜疏不宜堵，如果总在筑坝，一旦决堤，情绪就是洪水猛兽。

我们要利用情绪自身的规律来管理它，该高兴高兴，该生气生气，该发火发火，适当的表达是有功能的，比如害怕会让人躲避危险，悲伤会让人珍惜拥有的亲人等等。

二、诱发心身疾病。 通常人在愤怒情绪状态下血压升高，本来是正常的生理过程，但如果这种愤怒受到理智的压抑，长期不能发作出来，变成了慢性的愤怒，人情绪上的紧张不能平息，血压也降不下来，从而就可导致高血压症。

而如果这种慢性的情绪紧张，通过植物神经系统而刺激胃肠道平滑肌活动和胃液分泌活动，则这个系统也会出现相应的症状，如胃溃疡、腹泻、腹痛等。 当然情绪对器官的影响不仅取决于心理社会因素，也取决于遗传倾向，即所谓的易感性素质和人格特征。

所以做人不要太理智，只要行为不违法，不伤人伤己，适当的表达自己的情绪，有益于身心健康。

顺便提一下，那么如何预防心身疾病呢？心身疾病是由心理、社会和生物学因素相互作用造成的，我们要针对各方面的因素进行避免预防。

其中心理、行为预防起着关键性的作用。

例如生活方式，就是一个涉及许多方面的行为或心理问题，人的生活方式、行为习惯同健康与疾病的关系，早已为许多研究所证实，比如说我们要戒烟戒酒，不要偏食，合理的膳食营养搭配，适当的坚持体育锻炼。 社会因素方面要避免应激因素，缓解紧张状态。 总之，生物、心理、社会三因素的协同预防，才能达到一个很好的预防心身疾病的效果。