第一个蝉联奥运乒乓男单冠军(第一个蝉联奥运乒乓男单冠军的是谁)

7月30日,中国运动员马龙,顺利拿下东京奥运会乒乓球男单冠军。
这意味着,他成为了奥运会历史上唯一一个乒乓球男单蝉联冠军的运动员。

在人们围观他无限荣耀的同时,解说员却透露了他此次奥运夺冠的细节。
在数十年单调、枯燥,却又高强度的训练下,马龙的伤病变得越来越多。
为了不让伤病影响自己的比赛,马龙一边加强训练,一边特意注射了封闭针止痛。
看完马龙的这个细节,不禁感慨:那些你看上去光鲜亮丽的背后,真的是有超出常人数倍的付出。
成功没有偶然,唯有努力二字。
所以,永远不要低估高手做事有多拼,因为他们只会比你想象的更拼、更狠。
01
关于成长

夏穆:每一块奥运金牌背后,都有你我看不到的辛勤付出。

夏穆:小目标并不小,但你实现了一个个小目标,你就离你的大目标不远了。

夏穆:压力到底对你影响有多大,主要看你的心态。
02
关于生活

夏穆:长大的烦恼总是不可避免。 如何让自己抱有童心,或许会是开启幸福的源泉。

夏穆:有时,有自己的选择,坚持自己的选择,就很好。

夏穆:有一个工具叫做紧急重要矩阵,是一种根据紧急、重要两个维度来划分的时间管理工具。
根据这个矩阵,我们遇到的每一件事,都可以归为A、B、C、D,4类事件,具体如下:
A类:代表重要且紧急的事情,比如你的各学科的期末考试内容复习,你明天要交的报告等。
B类:代表重要但不紧急的事情,比如:学习一门外语,提升自己的人际关系,提高自己的演讲能力等。
C类:代表不重要但紧急的事情。 比如:突然接到电话,来了临时访客,出现紧急情况等。
D类:代表不重要不紧急的事情。 比如:毫无目的地刷微信、微博、新闻App。
为了提高效率,我们通常需要做到两点:为B类事件留足时间,并投入充分的资源;以及尽量拒绝并减少C类和D类事件。
只有合理地分配自己的时间,花足够的时间做那些足够重要的事情,才能让我们更快地成长。
03
关于人生

夏穆:如果你只会一味消耗情感账户,那么再亲密的关系,也会面临瓦解。

夏穆:简简单单并不是容易。
许多时候,越是简单的事物,越能让我们感到幸福。 相反的,越是错综复杂,越会迷失我们的方向,忘了最初的梦想 。

夏穆:李笑来老师曾说过,注意力是比金钱,甚至比时间更为重要的东西。
因为钱可以再生;时间本质上不属于你;而你的注意力的的确确是由你做主的。
也就是说,你的一切价值,确确实实是你的注意力的产出。

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