不知道题主是想去关东地区，还是关西地区旅行。 如果是7天时间的话，一般来说只能玩一个地区。 如果强行玩两个地区的话，很可能就是每个地方都玩的不尽兴，最后造成旅游体验感下降。 我曾经在日本东京有过留学的经历，平时也很热爱旅游，关东附近也比较熟悉。 如果题主是第一次来日本旅游的话，我个人建议还是来关东，下面我就给题主一些小小的建议。

准备阶段

护照：无论是否出国，都可以先办下护照，这相当于你国际上的身份证。 签证的申请都需要用到护照。

护照办理证件：1 身份证原件 2 户口本原件 （材料）

户口所在地公安局可办理

签证：签证是你要去的国家给你的入境许可证。 日本单次旅游签证办理非常简单，可以咨询某宝，基本上不到200元就可以办理出来。 日本旅游签分为单次签证，三年签证和五年签证。 人群不同，需求也就不同。 题主准备来日本七日游的话，办理单次旅游签证就可以了。

日本东京塔

机票：来日本前多关注机票。 看到特价机票就立即下手。 根据大家的需求不同，航空公司的选择我给一些建议。

（1）

对于买买买欲望没那么强烈，轻装上阵，没什么行李的朋友来说，可以选择乐桃航空的机票，这家航空公司是廉价航空，经常会有500元左右的特价票，对比其他航空公司动不动就2000多元的票，这家航空公司的机票是十分的便宜。 缺点就是大件行李需要另外付费，而且不便宜。

（2）

对于购物欲望十分强烈的朋友来说，我比较推荐全日空航空，它的官网就可以直接订票。 比某猪，某程等第三方订票软件会便宜不少。 坐全日空航空第一点好处就是可以感受到日式服务，从上飞机的那一刻就感觉到了日本。 第二点好处就是可以免费托运两个巷子，对于想要买买买的朋友来说，这就是最大的亮点。

东京有两个机场，一个是羽田机场，一个是成田机场。 羽田机场离市中心近，而成田机场相对较远。 我建议去的时候到羽田机场，回来的时候坐成田机场。 因为成田机场的免税店更多一点。

酒店：我建议大家选择在booking上订酒店，地点我建议选择在新宿附近，新宿是东京的城市副中心，吃喝玩乐购物都可以满足。 更重要的是新宿是东京的交通枢纽，比较适合以新宿为中心点，做放射性的玩法。

交通：某宝买西瓜卡，往里面充钱就可以，和国内地铁卡还有公交卡一个用法，没什么稀奇的，去有些地方游玩，还会有些套票，我到后面具体去哪儿的时候会详细讲。

网络：某宝买个流量卡或者随身wif，不贵，100以内可以搞定。 缺点就是没有电话和短信，只能用微信或者其他社交软件联系朋友（都2020年了，不会还有人联系朋友用电话吧，不会吧，不会吧。 ）

金钱：日本是现金社会，网络支付并没有那么发达，据我所知，一般大的商场会可以使用支付宝以外。 大部分日本的小店都只能用现金。 便利店的话，全日本的罗森都可以用支付宝，少部分的7-11和全家可以用支付宝。 所以还是建议大家换够足够的日元。

行程规划（7天6夜）

DAY1 （默认题主选择下午的机票，晚上到东京。 ）下午从上海浦东机场出镜，晚上抵达东京羽田机场。 从羽田机场前往新宿交通十分方便，既可以选择机场大巴，也可以选择电车。 坐机场大巴的话，从羽田机场出来就可以看到卖机场巴士的站点，大约是2000日元一张。 如果不想坐巴士的朋友也可以坐电车。

电车路线

羽田空港站出发，坐京急空港线品川方向，抵达品川以后换成JR山手线前往新宿，总花费大约不到500日元。

DAY1 抵达新宿的酒店以后，大家可以在附近找些吃的，我推荐大家可以去叙叙苑的烤肉，毕竟舟车劳顿，急需一顿日式烤肉快速恢复体力。

新宿歌舞伎町

DAY2 第二天清晨可以去新宿御苑还有明治神宫，可以使用谷歌地图导航前往，这两个地方电车都可以抵达十分的方便。 这里告诉大家一个游玩明治神宫的小tips，大家可以坐JR山手线到代代木站下车，从明治神宫北入口进，往明治神宫表参道出口出，这样可以在游玩的时候节省很多时间。 从表参道口出来就是原宿。 可以在原宿逛一逛，再顺便吃一吃饭。 原宿是亚洲的潮流中心，有很多有意思的小店非常适合逛一逛。

要是逛饿了，附近就有一兰拉面，大家可以去吃吃看。 虽然说现在有些火了，有些人不太愿意去吃了，觉得它没有什么特点了。 但是在日本吃了这么多拉面，还是觉得一兰拉面适合更多人的口味。

原宿距离涩谷很近，吃完一兰拉面，休息完之后，可以步行前往涩谷。

涩谷有个十字路口是网红打卡点，号称是世界上人流量最大，最繁忙的路口。 站在车站的车窗前，发呆看着这些来来往往的路人也是很有意思的。

涩谷有个元气寿司，如果在涩谷逛累了，可以在这里吃晚饭。 元气寿司的金枪鱼寿司味道还不错，推荐必点。

涩谷每年10月的万圣节和元旦的红白晚会十分的热闹，如果是这个时间段来的人千万不要错过。

新宿御苑

明治神宫

涩谷路口

DAY3 镰仓一日游。 第三天清晨可以从新宿站乘坐小田急线前往镰仓。 小田急线地铁票自动售票口那有镰仓套票卖，大概是1380日元，包含了整个来回的电车费，非常的划算。 自动售票口有中文选项，不用担心买票的问题。 如果实在弄不清楚，可以去问讯处咨询，直接拿着套票的图片用最简单的英文和服务人员说我需要这个。

电车的选择尽量选择[快速急行]，急行与各停都相对较慢，而特急需要额外加钱。 坐电车的时候选择藤泽或者江之岛方向。 如果是藤泽方向就坐到藤泽站下车，然后换成江之电线。 如果是乘坐江之岛方向，就坐到江之岛站换乘江之岛线。 江之岛距离灌篮高手取景地更近，但是车次较少，所以看到藤泽方向[快速急行]就上车吧。

转乘江之岛线后，我建议大家坐到稻村崎站，从这里下车，可以到稻村崎公园，这里可以看到整个湘南海岸的全景，在天气晴朗无云的时候，甚至还可以看到富士山在海的那边。 离开稻村崎公园，沿着江之电轨道往江之岛方向走去，一路上可以经过七里浜海滨浴场，还会经过1个711便利店，附近吃的店比较少，可以在便利店买些便当食用。 七里浜很漂亮，不管是夏天还是冬天，都会有人冲浪。 这也是北野武《那年夏天，宁静的海》的取景地。 沿着海边再一直往前走，就是灌篮高手的取景地，这也是很多人来到镰仓必打卡的地方。 我每次去都会看见一堆人。

（另外一提）从镰仓高校前游玩结束后，可以选择前往江之岛和极乐寺，极乐寺是是枝裕和《海街日记》的取景地，乘坐江之岛线即可抵达。 江之岛是一座离岛，可以说整个湘南海岸最美的风景就在这里，感兴趣的朋友一定要去看看，离灌篮高手取景地也不过两站路。

江之岛上，每一家卖银鱼盖饭的都很好吃（可能我嘴不是很挑剔），日本和刺身有关的料理，大多都和食物本身的新鲜度有关，个人觉得做法上拉开的差距并不是很大。 而江之岛就地取材，食材的新鲜度都可以得到保证。

晚上乘坐电车回新宿的酒店，如果特别累的话可以升级坐特急回去，多花（500日元，大概30人民币）。 联系工作人员就行。 特急车大概1小时一班，普通的车10分钟一般。 具体情况可以看乘换案内APP或者参考谷歌地图。

依山傍海的小镇

镰仓海岸

稻村崎公园

DAY4 箱根富士山温泉之旅 在日本玩了这么多天，大家一定都很累了，这一天可以退了新宿的酒店，在箱根找个酒店好好的泡个温泉，再看看日本的富士山。 从新宿到箱根汤本站，可以选择坐小田急快速急行或者浪漫特快，到箱根汤本站。 一定要看好车牌，并不是每一辆车都到箱根汤本。 浪漫特快就不用注意看车牌了，一定是到箱根汤本的。 到达车站之后可以，选择打车，或者找酒店的接驳大巴。 日语或者英语都不好的人，尽量在booking上订车站附近的酒店吧（主要怕你们找不到酒店的大巴，日本打车的话成本又太高）。 白天在箱根游山中湖，看富士山，晚上住酒店泡温泉解乏，十分的完美。 ）

箱根富士山

山中湖

箱根富士山

DAY5 在箱根睡到自然醒，然后回东京，在日暮里附近找酒店住下。 （日暮里站有直接去成田机场的特急电车，方便之后坐飞机，省得转车，毕竟玩了那么久，转车是很累人的事情。 ）之后可以沿着JR山手线，上野——御徒丁——秋叶原——东京进行观光游玩。

上野公园樱花

银座

秋叶原

秋叶原

DAY6 迪士尼海洋公园 迪士尼海洋公园不同于迪士尼乐园。 东京迪士尼海洋公园是全球唯一一个以海洋为主题的迪士尼乐园，里面的项目更加刺激一点，适合喜欢追求刺激的朋友。 进入公园以后建议先拿一份中文导游图。 东京迪士尼公园的安检不是特别严厉，可以带自己的食物和水，但不要带太多。 按照日本的消费水平，园内价格和自己的买的价格差的不是很多。

热门项目（海底巡游舰，水晶骷髅头魔宫，岔怒双身，神灯剧场，惊魂古塔，玩具总动员，美人鱼礁湖剧场，海底两万里和地心探险）可以拿快速票，进入园内后，建议先拿想玩的项目的快速票，再去排队玩另一个项目。 快速票，两个小时可以领取一次，记得安排好时间。

DAY7 购物 旅程到了最后一天大家可能在日本想买些东西回去，由于住在日暮里，去池袋或者银座都很方便。 一般日本大型的商场都配有中文导购，不用担心语言的问题（毕竟是让你掏钱，怎么可能让你难受。 ）最后从日本坐飞机回国，推荐提前去成田机场逛免税店，这里的东西更加便宜。 好了，最后祝大家旅游愉快。

东京都厅

希望我的回答可以帮助到大家，也欢迎大家积极提问。