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经络是经脉和络脉的总称，是运行全身气血、联络脏腑和全身各部的通道，沟通上下内外，感应传导信息的调控系统。

经

：是经络系统中的主要路径，存在于机体内部，贯穿上下、沟通内外。

络：就是网络，存在于机体表面，纵横交错、遍布全身。

经络由十二经脉、奇经八脉、十二经别、十五络脉等组成。

经络养生：是运用艾灸、按摩、针刺等方法，刺激穴位、经络激发精气来达到调和气血、提高代谢、疏通经络，以增进人体健康的方法。

针刺不专业学习不宜使用。

现介绍便于操作安全有效的经络穴位以艾灸、按摩的方式进行经络养生。

1:肾俞穴。 滋阴壮阳，治疗腰背痛。

2:涌泉穴。 强肾第一穴。

3:

神阙穴。 治疗腹痛、腹泻、痢疾等。

4:肩井、大椎穴。 治疗头、肩疼痛，颈椎病等。

5:关元、气海穴。

调经助阳、调节内分泌。

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