知识点：流动、调节体温、补充

我们每个人的身体都是由许多种化学物质组成的。 这些化学物质是无数个肉眼看不见的微小颗粒组合在一起形成的，它们都分别有着不同的作用，使我们的身体能保持健康，并进行各种活动。 其中最重要的一种化学物质就是——水。

水是我们身体的重要组成部分，它约占我们身重的60％。 也就是说，如果你的体重是50千克的话，那么你的身体内大约有30千克的水。 这么多的水究竟对身体有哪些作用呢?

首先，由于水是一种液体，它可以流动。 平时，我们吃进肚里的各种食物，里面含有许多营养成分，但它们必须溶解在水里以后，随着水流动到身体的各个角落，这样，食物中的营养成分才能到达需要它们的地方，为身体提供养料，真正发挥它们的作用。 因此，水是人体内运输营养物的重要“工具”。

另外，水还能够帮助人体调节体温。 大家一定知道，我们每隔一段时间就要排尿。 这是因为尿液与身体内部具有相同的温度，当它被排出体外时，就带走了一部分热量。 夏天天气热时，身体还会通过排出汗液来增加散热。 你看，人体通过调整水分排出的多少来控制体内热量散失的多少，从而使体温维持在正常水平。 它的作用多大呀!

可是，由于水分不断通过皮肤、呼吸道和尿液排出体外，体内的含量不断减少，因此，我们每天都要喝水，补充失去的水分，这样才能保持身体的正常工作。