先说明，没必要买什么国外保健品！

不要被代购诱导，他的本质是销售，不是医生。 吃什么听医生的！医院里的叶酸、钙、补血药又安全又便宜，它不香吗？

怀第一胎那会儿，我和大家一样，去孕婴店什么都想买，好像被洗脑了一样，哈哈！怀第二胎的时候就理智多了，只买刚需！

孕早期（1-3月）

1、文具收纳袋（产检资料收纳必用）

不要太高估自己的整理能力，我怀一胎从头到尾都没买收纳袋，最后产检手册都要烂了，检查单子也是东一张，西一张，还好医生脾气好，好几次都一张张帮我粘好。

怀二胎后我就买了收纳袋，真的不要太方便，再也不用东翻西找了！

最好买下图这种帆布材质的，塑料的撑不住10个月……

2、更换护肤品，规避禁忌成分

我不管别人怎么说，就算怀孕了，老娘也要美！都1202年了，别再说什么孕妇不能用护肤品了，多看点科普再发言吧。

其实，护肤品中的成分，受浓度、透皮吸收率等影响，是不会进入到血液中的。 其实真的不需要太担心，正规大品牌，正规购买渠道，都比较安全，有些还会标注孕妇禁用、孕妇慎用，只要避开就行啦！

（1）避开对苯二酚！一种强效美白成分，也是处方药，孕妇用可能会致畸。 但是在美国、日本的化妆品中式允许被添加，所以国外代购时，问问是不是有这种成分。

（3）视黄醇类护肤品时争议最大的，不少文章都说孕妇禁用，用了会畸！但是我有查到，真正对胎儿有影响的是维A酸，特别是口服异维A酸。 如果是视黄醇、A脂、A醛类的，到护肤品中，再考虑到浓度和透皮吸收的问题，其实是比较安全的。 不过争议比较大，大家担心就不要用了，可以用胜肽类、玻色因、维C来抗老。

（4）孕期皮肤比较敏感脆弱，不要用水杨酸、果酸等剥脱角质类的产品，可能会造成皮肤刺激。

（5）不要用含有二苯酮的防晒产品，它的渗透率特别强。

（6）微商产品就不要用了，更多的是三无。

（7）精油的渗透性比较强，不管是什么精油吧，过了哺乳期再用吧。

【刚需护肤品】

NO.1防晒霜

孕期激素变化，导致孕期特别容易色沉、长斑，所以要比普通人更应该注意防晒！

渔夫帽必备！我整个孕期都一直戴着（冬天鸭舌帽），婆婆还说我臭美！哈哈哈……其实我没那么在意别人的看法，爱说啥说啥，可能大家都会觉得大冬天戴个帽子会很怪异吧。

防晒霜也要涂，毕竟帽子也不是360°无死角放护，冬天打个遮阳伞更容易被当成神经病吧，哈哈哈……

挑选防晒，物理和化学的都可以，物理的最安全些，但是肤感一言难尽。 我自己用的物化结合的：

问过客服，这款是韩国整形医院专用的防晒霜，给医美后的人用的！虽然价格同比安耐晒，但是安全啊！

最友好的是，它不需要卸妆，用洗面奶就能洗掉。

这款对干皮很友好，我孕期皮肤干燥脱皮，用它感觉还挺舒服的。

NO.2保湿霜

功能性护肤品怕不能用，就直接用单纯锁水保湿的乳液或者面霜吧。 保湿做好了，皮肤不干，也不爱生细纹。

大家可以选择专门为敏感肌设计的品牌，比如玉泽、芙丽芳丝、Fancl、MINON等等，还挺多的。 不过油皮和混合肌要避开玉泽，它会比较油润一些。

我那会儿用的minon乳液，现在不用了，我从网上给大家扒的图：

连续几年蝉联cosme乳液榜单第一名！在日本的销量很好，是专门为干燥的敏感肌设计的，用完皮肤会感觉软软的，而且不会像其他乳液那样有些油腻。 这里面添加了9种氨基酸，可以平衡肌肤油脂，让皮肤维持一个很好的状态。

3、滋补产品听医生意见吃

特殊时期，吃什么保健品啊，药啊，都要听医生的，拿不准的就问医生能不能吃。 宁可少吃，也不能吃错。 还是那句话，不建议自己私下购买国外保健品或者去药店买，我不是医生，你也不是，销售也不是，吃坏了只能自己担着。

嗯，听医生的没错。

孕中期（4-7月）

1、无钢圈内衣

不建议买孕妇内衣，我很想知道孕妇内衣和普通内衣有啥区别？除了不勒，应该没什么分别吧，无钢圈内衣完全能满足孕期需求。 无钢圈内衣固定作用也很强，而且超级舒服！相信我，穿过无钢圈内衣，绝对不会再买回钢圈内衣。

2、孕妇内裤

孕中期肚子会慢慢变大，内裤最好换成孕妇内裤（除非你体重控制得比较好），这个真不是智商税！托不托腹这个因素我没考虑，就是不勒肚子，比较舒服。

我的生完孩子就仍了，大家去母婴店或者TB搜孕妇内裤，买品牌的就行。

3、身体乳护理油

妞们！听我的，孕期一定要控制体重，然后注意滋润肚皮，绝对不会长妊娠纹的。

我栽就栽在了妊娠纹上，孕期体重直线上升，更悲剧的是我摸到了传说中的肥胖纹（从来不会觉得它会找我做朋友）。 它爱上了我的屁股，还亲吻了我的腿，并留下了吻痕（褐色的妊娠纹）。 我再看看我的肚子，还好，还没有！！！赶紧去淘宝对比几款预防妊娠纹的油！又在各种平台研究半天入手了娇韵诗，400多块啊，太冲动了，除了没那么油，我真找不到什么优点。

第二个买的是Oceanwell护理油，一个获得过奥斯卡奖的天然有机护肤品牌。

德国孕婴专家推荐的身体护理油，我觉得还挺靠谱的，用着没什么味道，质地就是流动的油状，但是涂抹开是清爽一挂的！

我每次都会涂四五泵，又注意控制体重（虽然最后飙到了150多斤），妊娠纹没有再加重，我很知足了。

4、胎心监护仪

很重要，但非必要。 如果宝宝有脐带绕颈（容易窒息）的情况，建议买一个。

我怀二宝的时候，胎儿脐带绕颈两圈半，当时孕晚期了感觉快生了就没要再买了。 每天在家就很注意胎动，没有胎动就很害怕，那次大年三十晚上感觉没啥胎动，纠结了一整天，半夜我和我爱人去医院做B超，幸好没事。 但回家时也租了医院的胎心监护仪，就怕胎儿宫内窘迫。

如果再给我重来，我孕中期就会自己买一个，贵的才300多，起码不用担心受怕了。

哈哈哈，好像感觉孕中期也没啥可买的呢，大家都说的孕妇枕，我也有买，可能是我不会用？怎么睡也不舒服。

孕晚期（8-胎儿出生）

孕晚期我一般都是准备产后需要用的东西，两部分：我和宝宝。

我产后用的

智能马桶圈

安上这个马桶圈，才知道什么叫舒服！坐上去是温热的，特别暖。 方便后还能冲洗屁股，对于产后有侧切/撕裂/剖宫产伤口的宝妈很实用（不方便蹲下洗私处）。

我家里这个是赤田的，就喜欢它温水冲洗这点，即时加热，洗多久都是温热的。 而且是活水加热，用的补水水箱里的储存水。 冲洗后可以选择暖风烘干（可调温），没什么声音，反正孩子睡觉的时候我开过，没把她吵醒。

3、乐孕哺乳枕

第一胎我真就是个傻子，根本没想过买这种哺乳枕，感觉是智商税。 直到我抱孩子喂奶差点累残胳膊！！吃奶要抱着，哄睡要抱着，她不开心就得抱着她，不用多久，1天胳膊就抬不起来了。 有了这个哺乳枕，太方便，不需要双手用力拖着孩子了，轻松很多。 虽然只能用3个多月，手能不疼就值。

产褥垫

这块加大号的“尿不湿”真的太爽了！

刚生完孩子，恶露不断，加上私处伤口尚未愈合，需要保持干爽，不能总穿内裤。 特别是刚从产房出来，医生按压肚子，鲜血哗啦留一堆，直接躺在这个垫子上，就不用怕弄脏衣服。

一般医院会发一些，但是完全不够用。 出院回家，孩子熟睡时，直接光屁股躺在产褥垫上，晾着四处伤口，伤口好的会更快。

4、产妇吸管

适用于顺产+剖腹产！顺产最痛苦的在开宫口，生完基本没啥事了，但是初产产程普遍长啊，生完基本耗能90%，我生完下地时眼前发黑差点晕倒。 所以，最好准备好弯嘴吸管，只要产妇半躺就能喝到水。

哦，对了，顺产开宫口的过程中也要用吸管喝水，我在产房是护士拿吸管喂我喝水的。

买这种独立包装卫生，而且能打弯的这种，这样躺着也方便喝进去。

5、哺乳内衣3件+哺乳秋衣3件

哺乳内衣喂奶更方便，有暗扣，直接打开就能喂。

哺乳秋衣准备前先问问医院发吗，不发再买。 不是智商税哦，会让你在喂奶时多了一份体面。 我时自己买的哺乳睡衣，医院不管啊。

首选纱布材质的，双层哦，单层会透！这个材质吸汗透气，穿在身上薄如蝉翼很舒服。 就是洗完很容易皱，稍微熨一下就行。

产后都有盗汗期，一定要多准备两三套，来回换洗！！我真的半天出汗就成“湿人”了。

6、乳罩保护罩/乳头霜

你信吗？婴儿是个神器的物种，他没有牙，却能把你的乳头咬破。 不想让你们也经历我的惨痛经历，喂奶后一定要抹乳头霜或者罩上乳头保护罩喂奶。

乳头被咬破后在喂奶，简直了，针扎疼都不为过。 你又不舍得不喂奶，喂奶你又疼，可能也会把宝宝弄感染，不喂奶你涨奶用吸奶器吸出来也超级疼。 说实话，我是用手一点点挤出来的，唉，不想回忆了。

两个预防措施，1是用乳头保护罩。

2是抹乳头霜（我那会没买乳头保护罩，用的这个，但我觉得乳头保护罩应该更好用）。

7、淡化妊娠纹的小东西

我的妊娠纹真是被我的勤奋抹下去的，没完全下去，但是淡化很多，远处看不出来。

之前是那种褐色的，产后第一时间我就在抹祛疤膏，其实头7天抹完没啥变化，就坚持使用了一个多月，没想到褐色妊娠纹真的变淡了。 完全去掉是不可能了，但是我不死心，看看我抹了多少管。

总体来说不错，颜色浅了也不明显了，看着好像也小了点。 要多抹一段时间，你会感谢这会看了我的文章的。

8、小零碎

吸奶器（开奶需要）

帽子（防吹风，一般买孕妇拖鞋就送）

防溢乳垫（喂一边奶时，另一边会露奶，流地哪里都是，防溢乳垫可以吸收乳汁）

卫生巾安全裤（和婴儿拉拉裤差不多，直接和穿内裤一样，随便怎么动，不怕恶露露很多）

一次性漱口水（在医院没法刷牙可以简单带点漱口水，一次用一个那种）

一次性内裤（在医院里一天一条，直接扔。 但是如果有准备卫生巾安全裤就不用再买这个了）

宝宝用的

1、婴儿背带

不要小看婴儿背带，绝对是可以解放双手和腰部的神器！相信我，它会让你的带娃之路更开心。

我觉得和坐汽车儿童座椅一样！越早用，孩子越适应，等6个月以上再用，大概率婴儿只会用挣扎、哭闹表达自己的抗议！

不同月龄的婴儿，使用背带的方式不一样。

2、紫外线消毒柜

如果只是打算给宝宝用品消毒，花200多买个小个的就行了，要是想全家消毒，买个大的，全家碗筷一起消毒，更不容易传染疾病。

这个小的是朋友再月子会所时用的同款，我也入了1个，碗、玩具、奶瓶放进去，55分钟就消毒好了，完全静音。

很多消毒锅一般都是单独紫外线的，这个亮点就是前期暖风烘干，最后采用紫外线杀菌。 真的超棒！洗完的东西不用擦干，直接扔进去就行了。

如果想全家餐具消毒，建议直接入个大的。 疫情关系，年初我家入了一个大的消毒柜，价格贵很多，但是全家的生命安全得到了保障，值了！

3、恒温电热水壶（沏奶必备神器，产妇自己喝水也方便）

如果宝宝需要吃奶粉，真的，一定要买个恒温电热水壶。 （不用太贵，小熊就行）

医生建议沏奶粉要用42℃的温水，这样奶粉中的营养物质才不容易被破坏。 仅凭感觉，42℃用手试太不好感觉了。 用恒温电热水壶，烧开水后把温度调成42℃，水温永远是42℃，沏奶粉不用自己再着急忙慌倒开水，又兑白开水了（温度也不准）！而且产妇也应该多喝温水，有了这个壶，大大减轻了育儿压力。

这里我就踩了一个雷，就是上面的热奶器，可以放下一个奶瓶，也能保温水，但是容量太小了！每次沏完奶，还要添水！热奶的功能也是鸡肋，婴儿想喝奶真的一刻都等不了的，就要马上喝。

4、小零碎

婴儿月子服（问清医生发不发，不发再买，三套就行，薄厚度看自己家里温度，月子里只穿上衣，不穿裤子，下身使用棉布包起来的。 【婴儿长得快，2月、3月婴儿衣服别着急买】）

婴儿包被2个（一般医院会发，不发得提前买好）

去市场做2个婴儿被子+3个小褥子（睡觉盖的、铺的）

小袜子（多个）、口水三角巾（多个）、帽子一般医院发

婴儿包巾（纱布或纯棉材质的，很舒服，可以包婴儿、洗澡也能用、夏天睡觉也可以当小被子用）

隔尿垫（不想和我一样把自己的床整成世界地图的，还是烟黄色的，一定要买隔尿垫，选透气的，铺床单下面）

婴儿保湿霜、沐浴洗发二合一

湿巾、棉柔巾（要纯棉材质的）

NB纸尿裤两包就够（换M号会很快，NB最小码别买太多）

新生儿奶粉小罐（先喂母乳，奶粉只是以防万一）

婴儿屁屁盆+脸盆

奶瓶2个（玻璃材质最佳，不容易滋生细菌【一般送奶瓶刷，不送要买】）

硅胶小勺2把、小水杯1个（不锈钢材质的，干净又安全）。

洗澡盆

婴儿指甲钳、婴儿棉签（细的、粗的也要，各一盒），婴儿体温计

室内温度计（带干湿指标那种的）

小夜灯，可以手机就能控制得更好（夜里方便喂奶）

婴儿车（不用买高的，宣称能看远景的，不太实用，越小越方便才好）

至于待产包要带什么？大家不要着急，每个医院标准不同，孕晚期医院会发给大家一个单子，告诉你需要准备什么，不过基本上都是我说过的东西。

还是那句话，只买硬核，买回来没啥用的东西，不仅占地，看着也赌气。

最后，祝大家喜得贵子！