建议用逍遥散加保和丸 一来舒肝理气 二来消食导滞。
腹胀之人宜吃以下食物。 金橘 能理气、解郁、化痰、除胀、醒酒。 《本草纲目》称它“下气快膈。 ”《随息居饮食谱》亦云：“金橘醒脾，辟秽，化痰，消食。 ”无论气滞型腹胀或是食滞型腹胀，均宜用金橘煎汤喝或泡茶饮。 民间习惯做成金橘饼，腹胀时嚼食一、二枚。 佛手柑 能理气、化痰，也能消食解酲。 《本经逢原》中就说它“专破滞气”。 《本草便读》亦载：“佛手，功专理气快膈。 ”《随息居饮食谱》又称它能“醒胃豁痰，辟恶，解酲，消食止痛。 ”所以，凡是腹胀之人，无论是气滞或食滞引起，均宜用鲜佛手12~15克，或干品6克，开水冲泡，代茶饮。 槟榔 能下气除胀，又能消食解酒。 《用药心法》中说：“槟榔，苦以破滞，辛以散邪，专破滞气下行。 ”《鹤林玉露》曾指出：“岭南人以槟榔代茶，醉能使之醒，酒后嚼之，则宽气下痰，余酲顿解；饱能使之饥，饱后食之，则饮食快然易消。 ”凡气滞或食滞腹胀者均宜。 然槟榔毕竟是破气耗气之物，适宜身体壮实之人短暂食用。 萝卜 能健胃消食、顺气宽中。 《四声本草》中载：“凡人饮食过度，生嚼咽之便消。 ”《本草纲目》亦云：萝卜“主吞酸，化积滞，解酒毒，甚效。 ”可见，萝卜对食滞腹胀者尤宜，或捣汁饮，或煎水服。 除新鲜萝卜外，萝卜子、萝卜叶、老萝卜根(即地骷髅，萝卜的老根)煎水服用，也适宜食滞腹胀之人。 胡荽 有消食下气作用，中医常用以治疗食物积滞。 崔禹锡《食经》称：“调食下气。 ”《食疗本草》说它“至消谷能食，治肠风，热饼裹食”。 《日用本草》亦认为，胡荽“消谷化气，通大小肠结气。 ”所以，对食积腹胀者尤宜。 青菜 能通利肠胃，无论气滞腹胀或食滞腹胀者皆宜。 青菜含丰富的维生素和食物纤维，能刺激胃肠的蠕动，通利二便，帮助消化，消除腹部胀满不适。