脾胃虚弱通过日常食疗来纠正和改善的效果是最好的。

1,有一部分孩子脾胃虚弱的外在表现就是吃东西的饭量变少或者吃不下东西，稍不注意吃了生冷的食物就会腹泻不止，但也有一部分孩子，他们食量上和之前差别不大，脾胃虚弱的外在表现就是喜欢出虚汗、头发稀疏、发量变小、面色苍白，在饮食方面稍不注意就出现腹泻。

2,从食物摄取方面，尽量可以吃一些帮助消化的食物，比如富含粗纤维类的食物，尽量避免过于油腻的食物。 在食物的摄取质地也可以半流食为主。 在临近睡觉的时候，尽量不要吃东西，因为睡觉的时候我们的肠胃蠕动速度变慢，睡前吃太多东西会导致孩子积食不消化。 同时一些健胃的食品也可以适当补充，比如山药和小米以及山楂，陈皮等。

3,如果家长觉得考日常的食物补充和饮食习惯改变已经无法解决孩子脾胃虚弱的问题，那可以搭配上一些副作用较小的中成药来服用。 比如药店就能购买得到的：健胃消食片、保剂丸、香砂六君丸等，此外，妈妈们在熬粥品之类的时候，可以加一些陈皮麦芽，以帮助肠胃消化。