早上第一杯水：淡盐水清肠排毒
早上起来空腹第一件事，可以喝杯淡盐水，洗肠又解毒。 有的人对于冲泡的牛奶始终不太适应，所以一般人喝完奶粉直接就上厕所去了。 泡了奶粉以后不要配面包之类的吃，先把该吃的吃完，休息两三分钟再喝牛奶，这样较利于通便。
们积极蠕动，加速新陈代谢，从而促进体内废物排出。
三种类型的大肚子可以通过早晨喝水的办法减下去，如果纯属是胖的，那就要少吃多动啦!
1、大胃型“小腹婆”
属于大胃型的“小腹婆”，其实并不是小腹大而是胃口大，这跟吃饭过快、吃饭时不专心等坏习惯有很直接的关系。 应改变饮食习惯，比如每一口一定要嚼十次。