running man 130210-小奇老师教你在家就能练好running man,bad man,gu

  姓名:徐政奇/小奇Aka Lil' Qi

  擅长:HipHop & FreeStyle

  身高:172cm

  体重:65kg

  广告及平面摄影经历:

  2009年签约佳能代言Canan iXus相机并参与广告拍摄

  2010年1626杂志AdidasNeo服装平面照片拍摄

  2012年先锋Steez系列音响宣传照拍摄

  比赛及获奖经历:

  2009年6月14号杭州Just Like Dance Vol.2 HipHop组冠军

  2009年8月28-29号张家港市“金舞盛世”街舞大赛 HipHop组冠军

  2009年11月1号安徽合肥街舞挑战赛Top Of Dance Vol.2 HipHop组冠军2010年3月27号浙江宁波第二届“外滩杯”街舞挑战赛 HipHop组冠军

  2010年5月2号义乌 One Five Season Vol.1 HipHop组冠军

  2010年5月3号百脑汇无锡街舞交流赛 HipHop组冠军

  2010年8月27~28号浙江温州银泰Dance On Beat Vol.3 HipHop组冠军

  2010年8月27~28号浙江温州银泰Dance On Beat Vol.3 齐舞组冠军

  2010年12月17号浙江省绍兴市首届街舞精英挑战赛裁判

  2011年10月3号上海HipHop Session 冠军

  2011年10月5-6号苏州Dance For Dream Vol.6 HipHop组冠军

  2011年12月30号Cypher In Shanghai Hiphop比赛裁判

  2012年1月8号法国最大型比赛Juste Debout 2012 中国赛区HipHop组亚军

  2012年6月29号上海Look For Dance Vol.1 Hiphop组冠军

  2012年8月22号上海新人赛We Are The Future Vol.1 Hiphop组裁判

  2012年8月26-27号山西运城Dare To Dream Vol.1 Hiphop组冠军Freestyle组亚军

  2013年5月5号北京 U Move U Young Hiphop组团体& 个人亚军

  2013年5月26号 Dance@Live 中国赛区总决赛HipHop组亚军

  2013年6月2号江苏省街舞精英邀请赛Freestyle 3 On 3 冠军

  2013年6月30号代表中国赴新加坡参加Dance@Live 2013 World Cup

  2013年7月27-28号安徽芜湖 Underground Kingz Hiphop组冠军

  第一组:running man分解动作讲解running man 130210。 

  第一组:running man

  1.身体站直,左腿伸直,右腿弯曲抬起,双手伸直向前上方展开,手心朝下running man 130210。 

  2.抬起的脚往下踩的同时站立的那只脚向后滑动running man 130210。 

  3.踩下去的脚往后滑,顺势将往后滑动的脚往上抬running man 130210。 

  4.然后重复第一步

  第二组:bad man分解动作讲解running man 130210。 

  第二组:bad man

  1.双脚并拢running man 130210,弯腰膝盖略弯,

  2.双脚左右打开,并用脚跟和脚尖分别支撑身体(左右均可),将身体的重心放在两腿中间,同时将弯曲的腰挺直向后略仰,双手握拳打转,方向随意running man 130210。 

  3.然后重复第一步

  4.重复第二步,方向可以相反running man 130210。 

  第三组:gucci分解动作讲解running man 130210。 

  第三组:gucci

  1.腰往右后方微仰,左腿伸直抬起,右腿略弯,支撑住身体,并保持平衡,手臂随着身体抬起弯曲向后running man 130210。 

  2.腰从后往前用力,双腿借力向前方跳跃并拢(单脚起跳,双脚落地),手臂随着身体的方向向前打去,手不要低于肩膀running man 130210。 

  3.然后重复第一步running man 130210,

  4.重复第二步,方向可以相反running man 130210。 

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