有网友问木瓜的营养，今天就给大家讲解一下木瓜的营养。

每100克木瓜鲜果含维生素C96.8mg，是苹果含量的48倍；含氨基酸529mg，其中赖氨酸34mg、缬氨酸28mg、异亮氨酸34mg；含齐墩果酸70mg。 还含有木瓜蛋白酶、番木瓜碱、凝乳酶、水分、碳水化合物、蛋白质、脂肪等营养元素。

番木瓜又称木瓜、乳瓜、万寿果，为热带、亚热带常绿软木质小乔木，高达8-10米，具乳汁；茎不分枝或有时于损伤处分枝，具螺旋状排列的托叶痕。 果实长于树上，外形像瓜，故名之木瓜。 番木瓜的乳汁是制作松肉粉的主要成份。 花果期全年。

喜高温多湿热带气候，不耐寒，遇霜即凋寒，因根系较浅，忌大风，忌积水。 对地热要求不严，丘陵、山地都可栽培，对土壤适应性较强，但以疏松肥沃的砂质壤土或壤土生长为好。

最适于年均温度22～25℃、年降雨量1500～2000毫米的温暖地区种植，适宜生长的温度是25～32℃，气温10℃左右生长趋向缓慢，5℃幼嫩器官开始出现冻害，0℃叶片枯萎。 温度过高对生长发育也不利。 土壤适应性较强，但以酸性至中性为宜。 正式引进转基因番木瓜商业种植。 含丰富的营养价值。

以上就是木瓜的营养，希望对大家有所帮助。