在日常学习、工作或生活中，大家总少不了接触作文或者范文吧，通过文章可以把我们那些零零散散的思想，聚集在一块。那么我们该如何写一篇较为完美的范文呢？这里我整理了一些优秀的范文，希望对大家有所帮助，下面我们就来了解一下吧。

《孩子你慢慢来》的读书笔记篇一

龙应台的《孩子，你慢慢来》中的卷首语有这样一句话：“我在石阶上坐下来，看着这个五岁的小男孩，还在很努力地打那个蝴蝶结：绳子穿来穿去，刚好可以拉的一刻，又松了开来，于是重新再来；小小的手慎重地捏着细细的草绳。淡水的街头，阳光斜照着窄巷里这间零乱的花铺。我，坐在斜阳浅照的石阶上，愿意等上一辈子的时间，让这个孩子从从容容地把那个蝴蝶结扎好，用他五岁的手指。孩子你慢慢来，慢慢来。”

龙应台看着那个五岁的孩子，用草绳打个蝴蝶结，她愿用一生的时间去等，等他五岁的手指把这个蝴蝶结扎好。我也希望我的妈妈有耐心，虽然不一定有用一生去等的耐心与勇气，但为了一点小事儿不要那么着急多好啊。我想，每一个孩子身上有很多的闪光点：阳光、诚实、肯努力、有很多自己的想法、有坚持自己的爱好，在音乐上有天赋等等，这个孩子不一定会会从容文雅，不一定待人处事，不一定在生活上完全自理，但请妈妈不要着急，所以希望有一个像龙应台一样的母亲！耐心且有爱心。

其次还希望妈妈像龙应台女士一样很理性，能努力去思考如何尊重孩子。她的这本《孩子你慢慢来》一书适合所有已经或将会成为母亲的人看，适合所有教育工作者看。不过，这本书里面的文章，大概是龙应台所有文章中最特别的，它们完全是温情与理性交融、母爱的光泽与孩童的谐趣洋溢的生活散文。

就像封底所言：“这本书里的龙应台是一个母亲，与生命的本质和起点素面相对，做最深刻的思索，最不思索的热爱。它不是对传统母职的歌颂，它是对生命的实景写生，只有真正懂得爱的作家才写得出的生活散文。”所以希望妈妈或者老师像龙应台一样懂得孩子，尊重孩子。

而且这本书则完完全全是从一个妈妈的视角写的，所以充满了温馨的感觉。如“天上的云，一团团一块块的，有时白、有时黑，云的背后是蓝色的天空，偶然飞机经过时有长长的尾巴，把天空分开，如此细腻的描写，眼前彷佛出现”龙应台女士如何跟儿子相处和教导的画面多让人羡慕啊。诸如送孩子上学时见到一景一物，严选孩子看的故事书，孩子犯错时循循善诱……这些平常的事，描写得细腻动人，像有一股暖流注入心中。所以这本书特别地温暖，希望大家一定要去看看哦！

《孩子你慢慢来》的读书笔记篇二

本来我对龙应台这个名字一无所知，更没有读过她的书。有朋友让我读一读她写的《孩子你慢慢来》这一本书，在搜索中我才发现这是一本很畅销的书，适合广大的母亲和教育工作者来阅读。而且我非常喜欢的李薇校长也曾经在讲座上极力推荐这本书，于是我也对这本书产生了好奇，买来后也想去深入地了解她。

一拿到这本书，看见的是封面，上面有一个母亲笑着看着远方，母亲胸前站着一个孩子，望着母亲的脸，封面的背景全部为黑色，给我沉闷、压抑的感觉，从拿到这本书的时候起我就没有认为封面跟书的内容有什么关系。在阅读的过程中我才慢慢发现了其实不光是封面，而且里面的每张插图都是真实的照片。那就先从照片说起吧，看得出来，每张照片的颜色都不是那么鲜艳甚至有些泛黄，家具及汽车也都和现代挂不上钩，即便如此，我却从中发觉每张照片都是那么的温馨——照片中的孩子是那么的可爱，照片中的环境是那么的优美——有绿草红花，也有金黄的落叶。书中没有华丽的词藻，是日记，又像散文。她记录了孩子的成长过程。随着阅读的深入，我对书中的人物有了更深的了解从而也生出很多感慨。

读了这本书，龙应台女士教育孩子的方法值得我和更多的幼教工作者们借鉴。在《寻找幼稚园》一章里，书中龙应台女士也就是文章中的母亲说在华安3岁半时带回故乡，去找幼儿园，但是那家幼儿园有着小学的课程表，孩子因为天气不好而不准到外面玩，孩子都是统一行动，而华安在德国都是自由活动，就是玩玩玩！她会想：这真是三岁的孩子需要的吗？这也使我想起了我问儿子的一句话：“你喜欢去妈妈学校还是喜欢实验？”儿子爽快地回答：“喜欢实验小学”，我有些不惑，为什么呢？儿子回答：“因为实验小学里下课可以自由地活动，想怎么玩就怎么玩而你们学校走廊里不让跑。细细想来也确实如此，我们过分担心着孩子们的安全，也是学校老师工作的一项内容，为了避免这种情况发生，我就会限制孩子的许多活动，先吃好饭的孩子只能搬好椅子看书，不能乱走，走路散步必须得排好队，不能自由走，还有上课、上厕所、洗手等活动都是整齐划一的集体活动，孩子稍有调皮捣蛋的行为就会受到老师的批评，我们是否也应该想想，这些孩子真的是我们所需要的吗？

我是一位小学的老师，我也很爱班级里的孩子，但很多时候在教育自己孩子时却会失去耐心而对他们面目狰狞。读了龙应台女士的《孩子你慢慢来》，不禁被她内心深处的母爱和款款深情所打动，文中所描述的一位母亲照顾教育两位儿子的生活点滴，宛如涓涓细流抚平了我躁动的心灵。平时班级里孩子的顽皮，天真，可爱历历在目，“妈妈，起床啦！”安安用手撑开妈妈紧闭的眼睑，像验尸官撑开死人的眼睑…。这方佛就是昨天的孩子。

不知从什么时候，我对孩子少了一些温柔，多了一些粗暴。现在细细想来，我和大多数老师一样，对自己班级的孩子寄予了太大的希望，给他们过多的要求，比如因为担心孩子们操场跑得太过分，我让孩子们在操场上可以跳绳、踢毽。如果发现他们在操场上抡绳，我会让他们在操场上跳皮筋。反正不准就对了。所以更多的孩子只是在操场上坐着聊天，这真的是一种煎熬，还有班级里的很多家长生怕怕孩子在起跑线上掉队，一窝蜂地都去学钢琴、学古筝、学绘画、珠心算、围棋等，把孩子当成了集万千期待于一身的无奈选手，所以在教育孩子时免会急躁，而不会让孩子“慢慢来”。

我终于合上了《孩子，你慢慢来》这本书，这是一本让我久久不能平静的好书！这本书有太多的内涵，在阅读的时候，我不仅想到了自己作为名幼儿园老师与龙应台的差距，同时我仿佛也与龙应台女士共同的温习了一遍做母亲的感受，一边咀嚼着她育儿的经验，经历，感受和内心的美好憧憬，一边回味我与儿子一同成长的快乐，以及生活中的点点滴滴。最终我坦诚地承认：和龙应台女士相比，我很愧疚。

因为自己也是一个母亲，同时又是一名教育工作者，在面对自己的孩子和学校的学生时，时常会有困惑：现在的教育急功近利，一年级要读二年级的学业，二年级要读三年级的学业……纷繁的早教机构、亲子教育无孔不入，婴儿出生后就面对了一个竞争如此残酷的社会，父母时刻被提醒着要为孩子的教育早作准备，让孩子学得快、学得多，恨不得一夜成才。父母们在这样的环境背景下，难免会浮躁、会困惑——教育什么时候开始变成了一种快餐消费呢？吃快餐的确能管快管饱，但是最终的结果必定是消化不良、恶性循环。

孩子不是我们实现自我理想的工具，不是社会竞争激烈的牺牲品，如果他们长大后回忆起他们的童年时能感到快乐，就足够了。

当宝宝跌倒时，不要急着上前扶他，看着他如何笨拙地从地上爬起；当宝宝搭的积木倒塌了，不要急着帮他拾起，看着他如何不厌其烦地重新搭建；当宝宝不原意和别人分享玩具时，不要急着教育他把玩具递给别人，看着他如何适应这个社会学会与人共处……看着孩子一点点长大，同他一同体会成功的喜悦，享受这样的过程，未尝不是一种幸福。其实，孩子在不经意间，已经长大。

我和儿子也走过龙应台女士所走过的路，也有着或多或少相同的经历和感受，也曾不止一次地想，为我心爱的孩子的未来做些什么，比方记录可爱的孩子的成长，比方记录养育孩子的艰辛，比方记录我们共同的快乐……做为最珍贵的礼物送给孩子，但终因琐事而放弃，所以，我很愧疚。

《孩子你慢慢来》的读书笔记篇三

一个偶然的机会我看到了这本书，刚开始的'时候我是对书的题目感到好奇，可是随着阅读的进行，我越来越被作者富有智慧的爱感动着。

安安是一个可爱率真，又有点调皮的小男孩，通过封面上的图片，我们可以闻到他衣服上因为踢球而沾染的汗水和泥土的气息。我们也可以看到一个有时温柔似水，有时有因孩子的调皮生气抓狂的妈妈。

安安不是完美的小孩，妈妈也不是完美的妈妈，可是他们彼此完全无条件接受对方，深爱对方，特别是妈妈。当安安把弟弟的衣服剪成破布，当安安与弗瑞第偷了东西，妈妈仍然保持理智，用智慧的爱引领着安安成长。

由此想到自己的工作，我们面对一百个孩子，就有一百种语言，一百种可能，每个孩子都是独一无二的，他们并不完美，也会犯错，也会调皮，老师、妈妈们，我们需要的是一颗宽容的心，让我们慢慢来，不必急着控制、纠正，容许孩子犯错并从错误里学习，给他们尝试的机会。

在别人面前自由、毫不害羞地把自己想法清楚地表达出来，是最可贵的权利。

作为母亲，作为老师，我们真的应慢下自己的脚步，就像牵着蜗牛去散步一样等着孩子长大，耐心地陪他学会走路，耐心地陪他扣好每一粒纽扣，耐心地为他重复一遍又一遍的故事……

养育孩子，就像花开，需要时间，需要我们静下心，慢慢来，不要急。有时候，我们必须提醒自己，慢一点儿，慢慢来。就如文中这样一个让人看过一遍就难以忘掉的镜头：我，坐在斜阳浅照的石阶上，望着这个眼睛清亮的小孩专心地做一件事；是的，我愿意等上一辈子的时间，让他从从容容地把这个蝴蝶结扎好，用他五岁的手指。

孩子，你美好的人生刚刚开启，让我陪着你慢慢地、坚强地成长，即使我们的脚步像蜗牛一样缓慢，世界很大很大，人生很长很长，慢慢来，你会闻到鸟语花香，看到清风明月，最终成为独一无二的自己。

《孩子你慢慢来》的读书笔记篇四

不要让孩子输在起跑线上，这句话是这些年最流行的一句话，讲的是关于孩子的教育问题，那怎么赢？才算是真正的赢在起点，又赢在终点呢？

一般孩子开始上学后，最大的改变之一，就是家庭作业，而这个作业的问题，在上海，或者国内其他发达城市，甚至是提前到了幼儿园的中班，大班。就我们这个年纪来看，孩子的作业可以用浮云来解释，可是，就孩子而言，作业简直就是恶魔，他们能花2小时，甚至更长的时间来玩，却只能在写作业上坚持五分钟之久，五分钟后，无论作业有无完成，孩子肯定会做一些和作业无关的事，比如玩玩笔，折下飞机，看看窗外，发发呆，或者出来找找妈妈在干什么……

这种走神，对于孩子来说，是再正常不过了，不是吗？美国的孩子花1个多小时写作业，日本的孩子话3个多小时，中国的孩子呢？8个小时……即使我们有多大健忘症，忘记了很多童年往事，但是关于不愿意写作业这件事，或多或少多应该还有点印象的吧。自己当年有多么不愿意写作业，自己又是如何面对老师的质问的？

所以，孩子不一定非要赢在起点，或者以这种方式来赢，输一点点又如何呢？

早在我们还是孩子的时候，因为政策，因为当时的大背景，父母总希望我们事事第一，或者至少比同伴们好，不论我们是不是做得到，那时，我们是父母的唯一，唯一的骄傲，唯一的谈资，唯一的希望……那么，才走过那段路的我们，是不是要看着孩子在走一遍自己都不愿意走的路呢？

《孩子你慢慢来》的读书笔记篇五

“维克多是个早产儿，他说话晚，吐字也不清楚，六岁时就被诊断为认知能力低下……”

面对这样一个孩子，维克多的父母并没有放弃。相反，他们一直坚定地站在维克多身后。给他温暖给他鼓励。特别是维克多的父亲，他说的每一句话几乎都在表达对儿子的信心。

第一次，在维克多刚出生不久，父亲就说：“没关系，虽然维克多的个子瘦小了一点，但他以后又不用像我一样干体力活儿。看他又细又长的手指，说不定将来他能成为钢琴家呢！”

第二次，爸爸带着维克多来到儿童咨询中心。咨询师要和爸爸单独沟通，小维克多就一个人在侯客室里玩起了魔方。因为爸爸说过“借用的物品在归还时要保持原来的样子才行”，他就转啊转，一定要把魔方复原。门开了，刚听完咨询师“宣判”的爸爸看到了大汗淋漓的维克多。咨询师并没有耐心等他把魔方复原，她只是把魔方从维克多手中抢走了。但爸爸却笑着对维克多说：“没关系，你什么都没做错。所以，什么也别担心。”

第三次，父亲从维克多的书包里翻出了被维克多的老师和同学嘲笑的“风”与“虫子”两幅画。爸爸在仔细审视了这两幅画后说：“维克多，你画得很好”，并把它们郑重其事地挂了起来。

《孩子你慢慢来》的读书笔记篇六

我喜欢龙应台的文字，如水般柔情，又如火般温情;其中带着女性细腻的美与善，又有令人倾慕的大智。我喜欢上这部作品之前并没有看过任何简介和引言，只这样一行字就足以让我陷于其中。于是，在接下来的这几天，我一有时间就打开电脑，完完全全投入于阅读中。这是第一部我可以在音乐的伴随下认真看的作品，因为即使听着音乐，我也可以完全过滤掉一切无关的干扰，要的只是能够让我凝神静心的轻轻的曲子。

看《孩子你慢慢来》，心中有这样一些情愫在荡漾——感受做一个妈妈的甜蜜和幸福、回忆做一个孩子的童真和快乐、亲近小植物小动物时的欢欣和好奇。这些感受凝在一起，让人很难说出到底因为什么而感动，而喜悦，而舒畅，可确实就是能听到自己的笑声不断，轻轻带过的那种笑。

对，看这本书时心情一直如轻风般缓缓流动，没有太大的起伏波动，所以读安安的成长和读妞妞的故事不一样，自始至终，不曾落一滴泪。

我很难写好一篇读后感，因为我看书往往只是沉浸于看书的过程，看过后就忘了许多细节，甚至连自己有过的感受都会忘记。在整本书里，唯一能被我清晰记起的是“你眼睛里有我”。

“你在干什么，宝宝?”宝宝情急地喊出来，“妈妈，不要动……”一边用两只手指撑开母亲的眼帘。

“你在看什么?”

“我在看——”安安专注地、深深地，凝视着母亲的眼睛，声音里透着惊异和喜悦，一个字一个字地宣布：

“妈妈，你的眼睛，眼珠，你的眼睛里有我，有安安，真的……”

说着说着激动起来，伸出手指就要去抚摸妈妈的眼珠——“真的，妈妈，两个眼睛里都有……”

妈妈笑了，她看见孩子眼瞳中映着自己的影像，清晰真切，像镜子，像湖里一泓清水。

其实每一个孩子都是如此纯真、可爱、充满好奇心，无意中能给成人最大的喜悦和安慰，但不是每个妈妈都像安安的妈妈一般耐心、细心。婴幼儿刚从另一个世界来到这个国度的时间不长，他们有着柔软的肌肤、清澈的眼眸、纯粹的泪与笑，这是上帝在他们身上留下的最清晰最美丽的印记，这些印记还未经过岁月的冲洗，所以显得如此动人。他们从感知父母家人的抚爱开始，认识周边的寸土、花木、虫鱼，了解身边的人和语言，然后再渐渐接触更多无形的东西，他们开始知道人间有美丽的传说和信仰，也有残酷的战争和杀戮。这一条长长的细细的成长之路，一切都要慢慢来。孩子你慢慢来，体格与内心才能不断茁壮、强大。

《孩子你慢慢来》的读书笔记篇七

一直以为龙应台是女中“豪”杰，她的文章正如她的名字一样——豪气万丈。但是，品读了《孩子你慢慢来》一书之后，让我看到了她久藏背后的另一面，一改在我心中的印象，原来，她还细腻、柔软、温情、耐心、极致。

龙应台用质朴平淡的语言将自己如何陪伴两个儿子——安安和飞飞成长的故事叙写得生动活泼、滑稽可爱，同样做为母亲的我，在这质朴平淡的背后能感受到她对两个孩子的珍爱和倾注。因为真实，所以它具吸引力，拾起这本书我便几乎不肯放下了。

读完这本书，我还以一名教师的角度审视了这本书，我有以下感受。

第一，让我非常之敬佩的一点——耐心！在我的记忆中，小时候妈妈会训我、骂我、对我感到不耐烦，有时还会把我晾一边，要是一直纠缠于一个问题的话定会自讨没趣地收到各种“惩罚”。在我的身边，我的弟弟，或是小伙伴的妈妈也总有打骂他们的时候。但是龙应台老师对于孩子的教育充满了耐心，她不会厌烦于和安安的对话以及安安的问题，反而还会和安安互动，满足孩子的好奇，解答孩子的疑惑，甚至引发提问，从不厌倦，哪怕安安的话还说不完整、表达不清；她可以讲一百回的《西游记》；她还可以帮孩子们拯救那“恶心”的老鼠。

教师，是个需要耐心的职业。面对学生的反复提问，面对学生的重复错误，面对学生的调皮捣蛋，面对学生的幼稚要求，教师应当如何面对？从龙应台老师身上一一可以习得，继而内化，付诸实践。

第二，要理智地选择教育材料。书中提到《白雪公主》、《小红帽》、《阿里巴巴和四十大盗》等儿童读物，他们凭借角色的成功塑造、善恶分明、故事情节之引人入胜等优势已经流传至今，为孩子们喜爱，但是其中诸多血腥场面、各种残忍手段的描绘确实应当引起社会、家长和教师的重视，这些真的适合讲给幼儿和儿童听吗？听到这些“精彩”杀人场面，不管是近看他们微弱的判断力和极强的模仿力，还是远看他们品质和意识的养成，我们应该想想是否适合将这些内容从小就代代相传？

教师的职责之一是正确选择合适的材料和内容，而后呈现和教授给学生，教师的职责不仅是教书，更重要的是育人。学习资源是丰富多彩的，我们不能剥夺它的丰富，但我们可以成为为学生服务的过滤器，保护好孩子们难得的纯真、温和和善良。

龙应台是一个成功、称职的的母亲，这一切，都源于她对孩子伟大而又无私的爱。我想要成为一个成功、称职的教师，必然要有大爱之付出，这也是我努力的方向。正如于漪老师所说“师爱要超过亲子之爱，亲子之爱是基于血缘关系的本能的爱，师爱带有鲜明的理性色彩，包含着崇高的使命感和责任感”。

读了此书以后，我觉得我是好人，因为我喜欢孩子，很喜欢！

《孩子你慢慢来》的读书笔记篇八

寒假有幸拜读了龙应台的《孩子，你慢慢来》，感触很深，书中淡淡的文字，简单质朴的语言，蕴含了一位伟大母亲内心深处的母爱。孩子的天真，在书中表露无疑，作者并没有长篇大论的谈论关于教育的大道理，有的只是一个母亲在叙述发生某件事情时，母子间的反应和对话，非常的生活化。

龙应台是一位伟大的母亲，她在教育孩子方面有她自己的教育方法，用温情引领孩子认识世界，鼓励他们自由、理性地思考，用安静、潜移默化的方式教育孩子“像一株小树一样正直”地成长。她随时随地耐心地教孩子认识自然万物——天上的云、路上的车……这些文字朴实、细腻，简洁。读罢展现在我们面前地是一幅幅岁月图画，很美，很温馨，又很有智慧。没有议论、抒情、感慨，只是简洁的描述，让读者看到，听到，触摸到，似乎又若有所思。

“我，坐在斜阳浅照的石阶上，望着这个眼睛清亮的小孩专心地做一件事；是的，我愿意等上一辈子的时间，让他从从容容地把这个蝴蝶结扎好，用他五岁的手指。孩子慢慢来，慢慢来。”这是书封面上的一段话，正是这段文字，吸引了我的眼球，一股暖流涌上心来，给了我无限的感动。我也是一个母亲，相比之下，甚感惭愧。在教育孩子的问题上过于急躁，盲目否定。如龙应台所说的，孩子的教育是一条漫长的路，需要母亲慢慢地走。尊重幼小生命，平等对待孩子，不能简单粗暴的指责，这样才能培养他们善良、正直、诚实、优雅和担当……

在这里我重点反思自己作为一名老师，在教育学生上的缺憾。没有耐心，情绪化，对待调皮的学生，有时会很生气，有时会大声斥责。不能够细声细气地和学生交流。

有一次，预习铃刚响，我去隔壁办公室，老远就听到哈哈大笑的声音从楼上传出来，我边走边想着这笑声是从何而来。会不会是我们班？于是，上楼直奔教室，想一看究竟。一进教室班长就对我说：“老师，刘嘉豪给他同桌讲笑话，惹得大家大声地笑。”她显然很气愤。听班长这么一说，我带着满脸的怒气瞥了刘嘉豪一眼，此时的他也许意识到自己错了，低着头，看着桌上的书，一动不动地坐在那儿。“如果今天不给他点严厉的教训，那以后怎么管理？”想到这里，我走到他的座位，只见他桌子上只放了本书，没有本子和笔。

看到这些，我便火冒三丈：“走，给你妈妈打电话，让她来看看你的表现。”他一听，急了：“老师，别……别……。”当着全班同学的面，他竟然这样对我说，我装出一副很生气的样子，走出教室，进了办公室，一会儿，他也跟了过来，说：“老师，对不起，我不应该讲笑话，逗大家笑，影响课堂秩序”。听他这么一说，我真想原谅他，可是，想想以前的种种违反纪律的事，都与他脱不了干系时，说：“以前，我总是心平气和地跟你讲道理，你也总是不断地向我承认错误，这次我再也不给你机会。”说着拿起电话拨通了他妈妈的电话。不一会儿的工夫，她妈妈赶来了学校，得知他犯错了，不停地数落着：“你真不省事，老毛病又犯了，这么长时间对你苦口婆心真是白费了，我还以为你有所收敛，没想到……”说罢，抬手欲打他，我一个眼神制止了她，妈妈相当生气，这时的他呢，看得出真的认识到了自己的错误，小声对妈妈说：“妈妈，我错了，下次再也不调皮了。”最后又转过来向我道了歉。

说实话，这样的结局，我心里很不是滋味。从那天起，他那些过分的行为收敛了许多，也正是从那天起，他的名字再也没被写在违纪的黑板上。直到今日，我的内心深处并没有因他折服而自喜，也没有因我的胜利而置之不理。如果我学着安安的妈妈，耐心地与他交流，让他愉快的接受；如果我不冲动不叫家长，换一种方式教育；我就会带给他欢乐，而不是无穷的压力。上周四的一个课间，我让他下节课课后找我，他没有忘记，规规矩矩地进了办公室。

我和他谈了好久，谈到他期中考试考得不错，表扬了他作业写得整齐，交得及时；谈到了他的日记比以前大有长进，肯定了他有坚持阅读的习惯。并提醒他，如若能做到严格约束自己、控制自己，相信他还会有大的进步。一句表扬，一次肯定，一种相信给了他莫大的自信，谈话结束，他准备回教室时，恭恭敬敬地说了一声：“老师，再见。”此时，我感到很欣慰。心中默默地重复着那句话：孩子，你慢慢来。老师对你有耐心。

是啊，在学生犯错时如果我们换一种方式来教育学生，尊重他们，容忍他们间的差异，效果会不同。不同的学生运用不同的、适合他们的教育方法，让学生在学习、生活上充满欢乐。老师也会感到幸福。

孩子，你慢慢来。教育是长跑，多给学生一点时间，多给学生一点耐心；教育是慢的艺术，我们必须与家长一起慢慢等待孩子的成长。让我们用心欣赏孩子成长的每一个细节，享受孩子一朝一夕的变化！让我们用心欣赏孩子成长的每一个片段，享受孩子一喜一怒的真实！长长的路，慢慢地走！长长的路，健康地走！