高三营养食谱安排表汇总(3篇)

范文为教学中作为模范的文章,也常常用来指写作的模板。常常用于文秘写作的参考,也可以作为演讲材料编写前的参考。那么我们该如何写一篇较为完美的范文呢?下面是小编为大家收集的优秀范文,供大家参考借鉴,希望可以帮助到有需要的朋友。

高三营养食谱安排表篇一

材料

味噌:3汤匙瘦肉:200克银鱼干:20尾海带:1大片白萝卜:1条:适量(3-4人份)调味料: 味噌:3汤匙 料酒:1汤匙 糖:1汤匙 日本酱油:1汤匙 淀粉:1/2汤匙 :1/4汤匙

做法

1.前一晚备一锅清水(约4碗水),放入洗净的海带和银鱼干,常温下浸泡4小时,也可放入冰箱冷藏8小时。正式煮汤前取出,捞起鱼干,小火加热至快沸腾时捞出海带,海带小鱼干高汤就做好了;

2.萝卜洗净去皮,保留根叶,切约4厘米的厚件,在表面用刀划十字;

3.瘦肉洗净,跺碎,下料酒、糖、酱油、淀粉腌着待用;

4.高汤煮沸后放入萝卜和两汤匙味噌(味噌先用两汤匙热水在小碗里拌开,直接往锅里放味噌会结块),水开后盖盖用小火炖煮30分钟;

5.放入腌好的肉碎,用汤勺搅匀。待肉熟,把1汤匙味噌放在漏勺里,再将漏勺浸入高汤,用筷子搅拌使味噌均匀融进汤中,最后尝味加入少许盐即可。

高三营养食谱安排表篇二

地瓜粥

材料

地瓜2细根,大米适量,水适量,食用油几滴

做法

1、准备材料,地瓜洗净,去皮切丁。

2、大米淘洗干净,用水泡一小会儿。

3、锅里烧水滚开后,滴入几滴油,放入泡好的大火将大米煮开。

4、倒入地瓜丁。

5、再次大火煮开,转小火,不时搅动。大概20分钟后粥熟瓜软即可关火。

小贴士

煮粥时,开水下米或滴几滴油可以防止米粘锅。

高三营养食谱安排表篇三

杏汁百合炖鹧鸪汤

材料

鹧鸪:1个南杏、北杏:20克百合:20克无花果:30克蜜枣:3个姜:3片水:6碗

做法

1.南、北杏洗净,放入搅拌机,加水搅成汁,倒出滤渣,留汁待用;

2.百合、无花果和蜜枣洗净;

3.洗净宰好的鹧鸪,斩大件;

4.煮沸清水,倒入大炖盅,再放入杏汁、百合、无花果、蜜枣、鹧鸪和姜片,隔水炖两个小时,下盐调味即可食用。

猜你感兴趣
2024年产品质量承诺书的期限 产品质量承诺书精简(12篇)

2024年产品质量承诺书的期限 产品质量承诺书精简(12篇)

范文为教学中作为模范的文章,也常常用来指写作的模板。常常用于文秘写作的参考,也可以作为演讲材料编写前的参考。范文怎么写才能发挥它最大的作用呢?下面是小编为大家收集的优秀范文,供大家参考借鉴,希望可以帮助到有需要的朋友。产品质量承诺书的期限...

其他范文 2023-12-21
2024年校园元宵节活动策划书(五篇)

2024年校园元宵节活动策划书(五篇)

每个人都曾试图在平淡的学习、工作和生活中写一篇文章。写作是培养人的观察、联想、想象、思维和记忆的重要手段。范文怎么写才能发挥它最大的作用呢?下面是小编为大家收集的优秀范文,供大家参考借鉴,希望可以帮助到有需要的朋友。校园元宵节活动策划书篇一...

其他范文 2023-12-21
2024年寒假期间的保证书(十五篇)

2024年寒假期间的保证书(十五篇)

在日常的学习、工作、生活中,肯定对各类范文都很熟悉吧。范文书写有哪些要求呢?我们怎样才能写好一篇范文呢?以下是我为大家搜集的优质范文,仅供参考,一起来看看吧寒假期间的保证书篇一1、寒假期间,生活有规律,按时作息,认真完成假期作业。2、不到河...

其他范文 2023-12-21
半年工作情况汇报(5篇)

半年工作情况汇报(5篇)

每个人都曾试图在平淡的学习、工作和生活中写一篇文章。写作是培养人的观察、联想、想象、思维和记忆的重要手段。范文怎么写才能发挥它最大的作用呢?下面是小编为大家收集的优秀范文,供大家参考借鉴,希望可以帮助到有需要的朋友。半年工作情况汇报篇一一、...

其他范文 2023-12-21
大学生助学金申请书500字 大学生助学金申请书1000字(优质5篇)

大学生助学金申请书500字 大学生助学金申请书1000字(优质5篇)

人的记忆力会随着岁月的流逝而衰退,写作可以弥补记忆的不足,将曾经的人生经历和感悟记录下来,也便于保存一份美好的回忆。相信许多人会觉得范文很难写?下面是小编帮大家整理的优质范文,仅供参考,大家一起来看看吧。大学生助学金申请书500字 大学生助...

其他范文 2023-12-21
最新国家贫困助学金申请书 贫困助学金申请书400字大全(8篇)

最新国家贫困助学金申请书 贫困助学金申请书400字大全(8篇)

在日常学习、工作或生活中,大家总少不了接触作文或者范文吧,通过文章可以把我们那些零零散散的思想,聚集在一块。那么我们该如何写一篇较为完美的范文呢?接下来小编就给大家介绍一下优秀的范文该怎么写,我们一起来看一看吧。国家贫困助学金申请书 贫困助...

其他范文 2023-12-21
2024年奖学金申请书申请书 奖学金申请200字优质(9篇)

2024年奖学金申请书申请书 奖学金申请200字优质(9篇)

人的记忆力会随着岁月的流逝而衰退,写作可以弥补记忆的不足,将曾经的人生经历和感悟记录下来,也便于保存一份美好的回忆。相信许多人会觉得范文很难写?以下是我为大家搜集的优质范文,仅供参考,一起来看看吧奖学金申请书申请书 奖学金申请200字篇一您...

其他范文 2023-12-21
最新大学生国家助学金申请书800字 大学生国家助学金申请书1000字(6篇)

最新大学生国家助学金申请书800字 大学生国家助学金申请书1000字(6篇)

在日常的学习、工作、生活中,肯定对各类范文都很熟悉吧。大家想知道怎么样才能写一篇比较优质的范文吗?接下来小编就给大家介绍一下优秀的范文该怎么写,我们一起来看一看吧。大学生国家助学金申请书800字 大学生国家助学金申请书1000字篇一您好!我...

其他范文 2023-12-21
大学生贫困助学申请书 大学生贫困助学申请书优秀(5篇)

大学生贫困助学申请书 大学生贫困助学申请书优秀(5篇)

范文为教学中作为模范的文章,也常常用来指写作的模板。常常用于文秘写作的参考,也可以作为演讲材料编写前的参考。写范文的时候需要注意什么呢?有哪些格式需要注意呢?下面我给大家整理了一些优秀范文,希望能够帮助到大家,我们一起来看一看吧。大学生贫困...

其他范文 2023-12-21
2024年大学生贫困助学金申请书 大学生贫困助学申请书字(通用5篇)

2024年大学生贫困助学金申请书 大学生贫困助学申请书字(通用5篇)

在日常学习、工作或生活中,大家总少不了接触作文或者范文吧,通过文章可以把我们那些零零散散的思想,聚集在一块。范文书写有哪些要求呢?我们怎样才能写好一篇范文呢?以下是小编为大家收集的优秀范文,欢迎大家分享阅读。大学生贫困助学金申请书 大学生贫...

其他范文 2023-12-21
最新助学金申请书200字实用(6篇)

最新助学金申请书200字实用(6篇)

人的记忆力会随着岁月的流逝而衰退,写作可以弥补记忆的不足,将曾经的人生经历和感悟记录下来,也便于保存一份美好的回忆。大家想知道怎么样才能写一篇比较优质的范文吗?接下来小编就给大家介绍一下优秀的范文该怎么写,我们一起来看一看吧。助学金申请书2...

其他范文 2023-12-21
欢庆国庆节活动策划方案(五篇)

欢庆国庆节活动策划方案(五篇)

为确保事情或工作顺利开展,常常要根据具体情况预先制定方案,方案是综合考量事情或问题相关的因素后所制定的书面计划。方案能够帮助到我们很多,所以方案到底该怎么写才好呢?以下是小编为大家收集的方案范文,欢迎大家分享阅读。欢庆国庆节活动策划方案篇一...

其他范文 2023-12-21
2024年社区国庆节活动方案设计大全(7篇)

2024年社区国庆节活动方案设计大全(7篇)

为了确保事情或工作得以顺利进行,通常需要预先制定一份完整的方案,方案一般包括指导思想、主要目标、工作重点、实施步骤、政策措施、具体要求等项目。写方案的时候需要注意什么呢?有哪些格式需要注意呢?以下是小编精心整理的方案策划范文,仅供参考,欢迎...

其他范文 2023-12-21
2024年绩效考核方案分析(14篇)

2024年绩效考核方案分析(14篇)

方案是从目的、要求、方式、方法、进度等都部署具体、周密,并有很强可操作性的计划。优秀的方案都具备一些什么特点呢?又该怎么写呢?下面是小编帮大家整理的方案范文,仅供参考,大家一起来看看吧。绩效考核方案分析篇一第一条 为规范社区卫生服务机构管理...

其他范文 2023-12-21
2024年学校教职工绩效考核实施方案(九篇)

2024年学校教职工绩效考核实施方案(九篇)

为有力保证事情或工作开展的水平质量,预先制定方案是必不可少的,方案是有很强可操作性的书面计划。方案能够帮助到我们很多,所以方案到底该怎么写才好呢?以下是小编精心整理的方案策划范文,仅供参考,欢迎大家阅读。学校教职工绩效考核实施方案篇一组长:...

其他范文 2023-12-21
2024年清明节的问候语(三篇)

2024年清明节的问候语(三篇)

人的记忆力会随着岁月的流逝而衰退,写作可以弥补记忆的不足,将曾经的人生经历和感悟记录下来,也便于保存一份美好的回忆。相信许多人会觉得范文很难写?以下是我为大家搜集的优质范文,仅供参考,一起来看看吧清明节的问候语篇一2、清明赠你清山清风清泉,...

其他范文 2023-12-21
超市中秋节促销活动方案及流程 超市中秋促销活动宣传语(优秀五篇)

超市中秋节促销活动方案及流程 超市中秋促销活动宣传语(优秀五篇)

确定目标是置顶工作方案的重要环节。在公司计划开展某项工作的时候,我们需要为领导提供多种工作方案。方案能够帮助到我们很多,所以方案到底该怎么写才好呢?下面是小编帮大家整理的方案范文,仅供参考,大家一起来看看吧。超市中秋节促销活动方案及流程 超...

其他范文 2023-12-21
大学奖学金申请书200字(7篇)

大学奖学金申请书200字(7篇)

在日常学习、工作或生活中,大家总少不了接触作文或者范文吧,通过文章可以把我们那些零零散散的思想,聚集在一块。写范文的时候需要注意什么呢?有哪些格式需要注意呢?下面我给大家整理了一些优秀范文,希望能够帮助到大家,我们一起来看一看吧。大学奖学金...

其他范文 2023-12-21
大学生贫困申请书300字 大学生贫困申请书1000字汇总(四篇)

大学生贫困申请书300字 大学生贫困申请书1000字汇总(四篇)

在日常的学习、工作、生活中,肯定对各类范文都很熟悉吧。范文怎么写才能发挥它最大的作用呢?下面是小编为大家收集的优秀范文,供大家参考借鉴,希望可以帮助到有需要的朋友。大学生贫困申请书300字 大学生贫困申请书1000字篇一您好!我是--级--...

其他范文 2023-12-21
最新七夕卖场促销活动宣传汇总(7篇)

最新七夕卖场促销活动宣传汇总(7篇)

人的记忆力会随着岁月的流逝而衰退,写作可以弥补记忆的不足,将曾经的人生经历和感悟记录下来,也便于保存一份美好的回忆。相信许多人会觉得范文很难写?下面是小编帮大家整理的优质范文,仅供参考,大家一起来看看吧。七夕卖场促销活动宣传篇一【活动一】、...

其他范文 2023-12-21