2023年立定跳远加油稿30字8篇(实用)

在日常学习、工作或生活中,大家总少不了接触作文或者范文吧,通过文章可以把我们那些零零散散的思想,聚集在一块。范文书写有哪些要求呢?我们怎样才能写好一篇范文呢?下面是小编帮大家整理的优质范文,仅供参考,大家一起来看看吧。

立定跳远加油稿30字篇一

规则是无私的利剑,你们是公正的法官。脚踏一方热土,头顶一片青天风沙,烈日下口裂,唇干。你们以雕塑的形象屹立站成一道风景。你以旗手的执著撑起赛场晴空一片,无不喝彩。你们用精密的仪表,和细致的耐心,记录着运动员的辉煌。为你们自豪,辛苦了,敬爱的老师!你们的公平是我们用于走路的步;你们的认真是我们走过的路。天平似公正显示出你们正直无私的性格。

致大会裁判员

同样的骄阳,

同样的暴晒,

没有热烈的欢呼,

没有激动的喝彩。

你用精密的仪表,

和细致的耐心,

记录着运动员的辉煌。

我为你们自豪,

辛苦了,

敬爱的裁判员!

瞧,赛场上的运动员一个个英姿飒爽,精神抖擞,跃跃欲试。当一声枪响,运动员们便像离弦的箭,向前冲刺。昔日的汗与艰辛化作现在奋斗的动力,急切仿佛若风暴,似鹏展翅又翔翱,奔在理想的跑道。不论成功与否,至少他们曾经努力过,在终点欢呼,震惊四周。

观赛跑有感

望着同学们灵巧的身体从我眼前掠过,带着原始般的生命力朝着终点线奔去。我想,人生如同一条跑道,在奔向终点的途中,每个人都会奋斗奔跑,因为只有这样,才能赢得生命的辉煌。奔跑正是奋斗的过程,终点就是预设的目标。人生在世,说长,分分秒秒不可计数;说短,如白驹过隙。它既可像暴风雨般的猛烈,也可以像春雨的绵绵滋润。一如赛跑,只要努力过,为了目标奔跑过,奋斗过,就应该是最辉煌的人生

在今天的赛场上,我只是个场边的看客。我用眼睛见证了赛场上的是非成败,用心灵感受了运动员的喜怒哀乐。他坚持跑完全程,我学到了坚持的可贵,他摔倒了再站起来,我学会了不怕失败的勇气。场上每一个点滴,都如此的震撼我的心灵。在今天的赛场上,我只是个场边的看客,但我学到了很多

人生的路,有坦途,也有坎坷,做过的岁月,有欢笑,也有苦涩,泪水告诉我一个跌倒的故事,汗水使我多了一份沉重,几多成熟。理想毕竟不同于现实,失败是生活的一部分,谁也无法选择,无法抗拒,人生要自己去拼搏,去奋斗,在风雨中百折不饶勇往直前。流泪不是失落,徘徊不是迷惑,成功属于那些战胜失败,

立定跳远加油稿30字篇二

跳远,选择跳跃,选择汗水与泪水浇灌的沃野,生命的绿草丰茂浓密。跳得更远吧,跨过崭新的里程碑——我在这里等你,用我嫩绿的诗句,装点你鲜艳的胜利!

离弦箭似的助跑,蚂蚱似的起跳,空中的走步表演,引起阵阵惊叹,落地的瞬间,你触到了沙的柔软,不管怎样,荣誉永远属于你。

站在跳远板处,你突然发力向前跳出,啊,那动作教人快乐无比,无法自控随着双脚着地,一道美丽的“彩虹”产生了这是成功后的嬉乐这是爱的奉献。

助跑、踏条、腾空、落地一条美丽的弧线一个轻捷的身影从眼前掠过踏在沙坑走向胜利!

一阵有力的助跑后你腾空跃起顿时——你舒展开矫健的羽翼然后——就会有个属于你的距离。无论远近都是青春的风采,无论胜负都是动人的旋律。

立定跳远加油稿30字篇三

那运动场上有你们的飒爽英姿,

那运动场上有你们拼搏的身影,

面对漫漫的征程,

你没有畏惧和退缩,

任汗水打湿脊背,

任疲惫爬满全身,

依然奋力追赶,

只有一个目标,

只有一个信念,

为班级赢得荣誉,拼搏吧,

我为你们呐喊,加油!

立定跳远加油稿30字篇四

大地属于你,

蓝天属于你,

在你一跃的瞬间,

同时跃出了我们的希望。

草儿欣赏你,

白云欢迎你,

身轻如燕,飞跃蓝天,

奥林匹克精神在你身上体现,

跳吧,跳出你的自信,

跳出你的顶尖,

跳出你的胜利山颠。

立定跳远加油稿30字篇五

同学们看,那边正要进行的是二年级立定跳远比赛,xx班的运动健将们正热火朝天地做着热身运动呢,他们显得非常精神抖擞!

为了运动会的一搏,我们班的运动健将们在平时牺牲了不少业余时间,付出了不少努力!

在这共同期待的一刻,同学们向着目标跳跃吧!加油!

广播稿二:运动会立定跳远广播稿

青春的步伐,告别昨天的汗水,

激情的跳跃,飞向明天的希冀,

一次次坚持,执着着梦想,

一次次腾空,超越的

不仅是距离,

还有自己。

立定跳远加油稿30字篇六

一、指导思想:

本课以“健康第一”的指导思想,全面推进素质教育,培养学生终身体育的意识和科学健身的能力,充分发挥学生主体地位,提高学生的体育素养,使学生我运动,我健康,我成长,我快乐。

二、 教材分析:

本课的教学内容是立定跳远。立定跳远技术是初中《体育与健康》的主要教学内容,本节课主要是在学习双脚跳跃的基础上学习的,又是为以后学习急行跳远项目打下基础,学习立定跳远还能有效发展速度、协调、力量等身体素质,并具有健身性、竞争性、娱乐性的锻炼价值。

三、学情分析:

本次授课的对象是初二年级,总共有四十人,学生已经具有一定的体育活动能力和认知水平。但是这一阶段的学生,受生长发育的影响,在个体的体能和心理方面存在着显著的差异,因此,在立定跳远的的学练过程中,学生掌握动作的能力存在着明显的'差别,这样,就要求我们对那部分体能基础差,自信心不足的同学,给予特别的关注。

四、教学目标

1、知识技能目标:通过教师的讲解示范,使学生领会技术动作。在思想上认识到自身不足,在练习时,加以注意改进。

2、能力培养目标:通过练习,更好的改进提高立定跳远的动作质量。

3、情感发展目标:通过讲练结合,让学生们即能用心去理解,又能通过锻炼去提高。从中培养学生认真学习的态度和刻苦锻炼的品质。

五、教学重点、难点:

重点:双脚起跳,用力向前上方跃起,上下肢协调配合。

难点:上肢的摆动配合空中展体。

六、主要的教学方法

教法:讲解示范法、模仿法、鼓励法、反复练习法、合作法等。

七、教学过程:

一、导入新课(准备部分:10分钟)

1、课堂常规,包括整队、检查人数、师生问好等,使学生进入上课状态。

2、向学生宣布本课的教学内容、目标和要求。

组织: △

×××××××××××

×××××××××××

3、安排见习生。

4、绕田径场慢跑二圈。

5、游戏:“青蛙跳接力赛”。

组织: △

××××× ∣×××××

××××× ∣×××××

(1)游戏方法: 分为两组,两组人数相等,排成四路纵队前后间隔一臂,两路为

一组相向站立相距5米, 两排头经口令后向对面同伴用青蛙跳跳过去,然后与对面的同学击掌,然后对面的同学又跳过来,一直最后一名同学,谁最后一名同学先冲过终点为胜对。

(2)游戏规则:排头不能踏线击掌。

(3)目标:通过游戏增加趣味性,为学习立定跳远打下一个良好的基础。

二、接受知识阶段(基本部分:20分钟)

1、教师边示范边讲解动作方法。(动作方法:两脚自然平行分开,上体稍前倾,两脚屈膝,两臂后举。然后两臂向前上方用力摆起,同时两脚蹬地,迅速向前上跳起出,跳出后身体在空中保持展体动作尽量向前飘,落地时,小腿前伸,用两脚跟着地,屈膝缓冲,保持身体平衡。)让学生初步建立立定跳远的动作概念。

组织: ×××××××××××

×××××××××××

2、原地的摆臂练习:

(1)要求:摆臂快速、干脆

3、在立定跳远中增加一块或二块小垫子,在确保学生安全的基础上让学生快速跳跃有一定高度的小垫子,先做基本的体验,然后在学生体验的基础上教师再做适当的讲解和示范,让学生明白,只有快速有力的起跳才能保证起跳的高度,并提出问题:“有了高度,如何跳得更远呢?”,然后让学生根据自己的水平,选择难度,并让其带着问题进行一个游戏“看谁跳得远”,让学生根据自己的能力水平,分别跳跃有一定高度和远度的小垫子,最后,各小组在讨论的基础上,选派代表分别示范并讲明理由,得出结论:要想跳得远既要保证起跳快速有力,又要保证身体的充分伸展。

4、学生自由练习。(教师巡视指导及时纠正错误的动作)

组织:

x x x x x

x x x x x

x x x x x

x x x x x

5、在沙坑跳进行练习。(教师指导及时纠正错误的动作)

6、分组练习。(发挥学生自主学习的能力,小组长评出动作做的最好

的)

7、立地跳远易犯错误及纠正:

(1)屈膝,重心下降不准确,双臂后摆不到位

产生原因:动作概念不清,预备姿势不准确

纠正方法:讲清概念和要求,多练习预备姿势,注意屈膝程度,不能过高或过低,重心适度下降,拉开工作肌肉初长度,为蹬地做好充分准备。

(2)上体前扑易摔倒

产生原因:上体过于前倾,急于掌落地

纠正方法:进一步讲解示范,说明下落时须伸小腿,脚跟先着地的科学性,多做双腿并脚跳起越过橡皮筋练习,体会在收腹举腿的前摆下伸小腿动作。

8、综合比赛练习

(1)把学生分成(男女)两个人数相等的小组,然后进行小组比赛,根据每个人跳远的远度得出每个人的成绩,最后得出每个小组的最终成绩,成绩高的的小组获胜。

组织: △

×××××︱

×××××︱

三、整理放松(结束部分:5分钟)

1、做好放松练习,边总结本课的教学成果;指出优点和缺点。

2、安排归还器材。

八、场地器材:

沙坑一个、垫子4块、皮尺一副、锄头一把

九、预计教学效果:

练习密度预计:35%运动量预测:平均心率110次左右,最高140次左右。

立定跳远加油稿30字篇七

你纵身一跃,

留下一条美丽的彩虹。

那七彩的色泽,

就是你灿烂的笑容。

也许,

那是一条完美的抛物线,

那均匀的尺度,

尽在你的把握之中,

或许,那是一条盘旋的dna。

生命存在的意义,

被你细细描述。

立定跳远加油稿30字篇八

每一次腾空,

都迸发出力量。

每一次腾空,

都孕育着成长。

每一次腾空,

都书写着激昂。

让花季的心情挥洒一片绮丽的彩霞,

让青春的理想谱写出一段美妙的乐章。

我们知道,

你一直在拼搏,

请你相信,

撒一路汗水,

将收获无尽希望。

加油吧,运动员!

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