在日常学习、工作或生活中，大家总少不了接触作文或者范文吧，通过文章可以把我们那些零零散散的思想，聚集在一块。相信许多人会觉得范文很难写？接下来小编就给大家介绍一下优秀的范文该怎么写，我们一起来看一看吧。

近视防控品牌排行榜前十名篇一

大家好！

我是五年级的王翰林，很荣幸今天能够在国旗下讲话，我今天演讲的主题是《保护眼睛，预防近视》。

同学们，你们是否知道，当前我国小学生的近视率已达到30%，中学生达到60%，大学生竟达到了80%。根据近年来的跟踪调查与统计，我国的近视率在不断地上升，可见，保护眼睛，预防近视已刻不容缓！因此，今天我讲话的主题就是“保护眼睛，预防近视”。研究结果表明，不正确用眼，不注意用眼卫生以及饮食不均衡、睡眠不足等都是现代儿童近视率大增的主要原因。

那么同学们要如何保护好自己的眼睛，预防近视的发生呢？在此，我建议大家做到以下几点：

1、要多做些有益眼睛的活动。如多做眼保健操、跑步、做广播操、等。每节课间，一定要走出室外，向远处眺望，这样能使眼睛得到休息，调节视力，解除疲劳。

2、读书、写字姿势要端正。眼睛和书本的距离要保持一尺，不要躺在床上看书，也不要在走路时或者在动荡的车厢内看书。

3、不要在光线微弱的地方或强烈的阳光下看书、写字。

4、不要长时间地看电视或者玩电脑和手机。

5、要保证充足的睡眠。充足的睡眠是消除疲劳、保持视力的重要因素。

6、要养成不偏食，不挑食的好习惯。多吃一些对视力有益的蔬菜、水果和粗粮，少吃含糖份高的食品。

同学们，让我们行动起来，一起保护视力、预防近视，继续拥有一双明亮的眼睛吧！

近视防控品牌排行榜前十名篇二

都说眼睛是心灵的窗户，有了眼睛我们才能看到这世间万般美好。同学们，你们是否知道，小学生眼疾率达28%，中学生眼疾率达56%，而高中学生眼疾率达85%。根据近年来的跟踪调查与统计，我国的近视率在不断上升，可见保护视力已经刻不容缓。

研究结果表明，不正确用眼，不注意用眼卫生以及饮食不均衡、睡眠不足等都是现代儿童近视率大增的主要原因。

那么同学们要如何保护好自己的眼睛，预防近视的发生呢？在此，我们建议大家做到以下几点：

01

要多进行有益眼睛的活动。如多做眼保健操、跑步、做广播操、打球、踢毽子等。每节课间，一定要走出室外，向远处眺望，这样能使眼睛得到休息，调节视力，解除疲劳。

02

读书、写字姿势要端正。眼睛和书本的距离要保持一尺，不要躺在床上看书，也不要在走路时或者在动荡的车厢内看书。

03

不要在光线微弱的地方或强烈的阳光下看书、写字。

04

不要长时间地看电视或者玩电脑和手机。

05

要保证充足的睡眠。充足的睡眠是解除疲劳、保持视力的重要因素。

06

要养成不偏食、不挑食的好习惯。多吃一些对视力有益的蔬菜、水果和粗粮，少吃含糖份高的食品。

同学们，让我们行动起来，一起保护视力、预防近视，拥有一双明亮的眼睛吧！

近视防控品牌排行榜前十名篇三

老师们，同学们：

大家早上好！我是四年级二班的xx，今天我国旗下演讲的题目是：保护眼睛，预防近视。

当我们抬起头注视着五星红旗冉冉升起时，是否想过：是什么让我们看到了这激动人心的情景？对，是我们的眼睛！

眼睛是心灵的窗户，我们能通过眼睛去看五彩缤纷的世界。拥有一双明亮的眼睛是一件多么幸福的事情。可是，我们班级里，患近视的同学越来越多了，为什么会这样呢？大部分同学是用眼不当造成的。大家可以想想：我们的读写姿势是否正确，看书写作业时眼睛是否离书本太近？看电视或玩手机，是否时间太长了？

为了让我们能继续拥有一双明亮的眼睛，我建议大家做到以下几点：

1、认真准确做好眼保健操，注意眼睛卫生。

2、养成良好的读书写字习惯。不躺着看书，不在行进中看书，不在光线暗弱或过强的地方看书、写字。

3、始终保持室内充足的光线，光线不足时要及时开灯。

4、保证充足的睡眠。充足的睡眠是消除疲劳。

5、多做户外运动，经常远眺，解除眼睛疲劳。

6、合理安排我们的饮食结构，不偏食。

保护眼睛，需要持之以恒，才能预防近视的发生和预防近视程度的加重。

壮丽的山河，多彩的世界，都需要眼睛来观察。同学们，让我们一起努力爱眼、护眼，拥有一双明亮的眼睛。

我的演讲到此结束，谢谢大家！

近视防控品牌排行榜前十名篇四

尊敬的老师、亲爱的同学们：

大家早上好！我是1505班的xxx，今天我国旗下讲话的内容是《如何预防近视》。

俗话说：眼睛是心灵的窗户。生活在缤纷的世界里，是眼睛让我们看到了生活的美好，世界的美丽；

随着网络时代的发展，有部分同学沉迷玩微信，qq，刷抖音和网络游戏。由于长时间用眼过度造成眼睛疲劳，视力下降，从而导致近视。作为一名小学生，我们正在处于生长发育的阶段，为了保护好我们的眼睛，预防近视需要做到以下几点：

1、读书写字姿势要端正，保持“一尺一拳一寸”，即眼睛离书本一尺，身体离桌沿一拳，手离笔尖一寸。

2、尽量少上网玩游戏，控制好看电视的时间。

3、不要在光线昏暗以及阳光下看书，不要躺在床上或走路时看书。

4、坚持做眼保健操，多参加户外文体活动。

5、如果出现看远处事物模糊不清时，及早检查防治近视；

同学们，让我们像爱惜生命一样爱护自己的眼睛吧，这样我们就会看到这个世界更多的光彩。我的讲话完毕，谢谢大家的聆听。