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男人太瘦小，如何增胖变壮? 有特效的办法吗

效果有，但是蛮痛苦，中国第一届举重冠军就是用这个办法长块长肉的。方法是：1.土豆块用一点盐，煮着吃，三餐就不吃饭了2.如果是骨架长的太小的话，去健身房锻练一下3.保证睡眠的充足，因为肌肉的生长是在睡眠中生成的，饮食中多吃高蛋白食物，如：牛...

精选综合 2019-03-06

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