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什么食物含镁(什么食物含镁元素最多)

有网友问什么食物含镁，今天就给大家讲解一下什么食物含镁。1、蔬菜水果中的青菜、慈姑、四季豆、萝卜等。2、新鲜水果中的红提、香蕉、苹果、青柠檬、桔子等。3、谷物中的黑米、小米、新鲜苞米、麦子胚等。4、豆类食品中的大豆、扁豆、豇豆。5、水产品...

精选综合 2014-01-16

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