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健身训练时大吼，对训练有什么好处？

健身训练发力的时候大叫一声，是帮助发力的，就像劳动时候的号子。所有的运动都需要身体的移动和呼吸在一起，比如锻炼胸大肌的卧躺推举，吸气让杠铃压到胸前，吐气推起杠铃，吐气时呐喊出来，吐气（呼吸）和推举（身体移动）并发出声音（爆破音），同时发力，...

精选综合 2022-06-21

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