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跳绳双脚跳还是交替跳(跳绳双脚跳还是交替跳 减肥)

有网友问跳绳双脚跳还是交替跳，今天就给大家讲解一下跳绳双脚跳还是交替跳。交替跳。跳绳运动脚的跳动，总的分为两类：双脚并跳、两脚交替跳。双脚跳时，人体各部肌肉都处于紧张状态，落地的缓冲全靠小腿后部肌肉，大腿肌肉无法参与缓冲，整个跳绳过程...

精选综合 2021-08-22

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跳绳用脚尖还是脚掌(请问跳绳用脚尖还是用脚掌跳)

有网友问跳绳用脚尖还是脚掌，今天就给大家讲解一下跳绳用脚尖还是脚掌。跳绳用脚尖。跳绳脚尖着地更加轻松，重心又好掌握，不易损伤踝、膝关节和腰部。如果单用脚跟着地，重心不稳，易摔伤或扭伤踝、膝关节和腰部。整个脚都着地，会产生巨大的震动，...

精选综合 2021-02-15

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跳绳双脚跳还是交替跳(跳绳双脚跳还是交替跳减肥效果好)

有网友问跳绳双脚跳还是交替跳，今天就给大家讲解一下跳绳双脚跳还是交替跳。交替跳。跳绳运动脚的跳动，总的分为两类：双脚并跳、两脚交替跳。双脚跳时，人体各部肌肉都处于紧张状态，落地的缓冲全靠小腿后部肌肉，大腿肌肉无法参与缓冲，整个跳绳过程...

精选综合 2020-01-20

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