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怎样进行午睡才是科学的？

适当的午睡对人体有很大的好处，比如降低心脑血管疾病的发生率、降低脑猝死率、提高工作效率等，但是凡事有利就有弊，长时间的午睡又会导致头闷、注意力不集中、一下午没精神等，睡了也等于白睡，怎样才能做到正确合理的午睡呢？1、午睡的时间选择在中午的...

精选综合 2016-02-20

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