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为了锻炼身体，平时每天骑行20公里，铺装路面，基本没有坡，可以推荐下自行车吗？

谢邀！一、首先赞成和支持你的训练计划，每天骑行20公里基本能够达到训练效果了。这个行程平路骑行差不多一个多小时，能过消耗600-700卡路里。既然是每天骑行，就不要过量影响到第二天的训练。我也从新手开始每日训练已经三年多了，虽然至今我...

精选综合 2017-07-22

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