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腿向上靠墙式怎么做(腿向上靠墙有什么好处)

1、在进行练习此姿势之前，关于你的借助对象请先确定两件事情：高度以及身体与墙的距离。以便让身体得到更合理的支撑。如果你的身体比较僵硬，你所使用的垫枕应该降低一些；腿离墙的距离略远一点；如果你身体比较柔软，可以选择使用略高一些的垫枕，并...

精选综合 2023-05-09

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