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一天中什么时候做仰卧起坐效果最好(每天什么时候做仰卧起坐)

根据人的生物钟和中医的说法，下午4-6点锻炼是最好的，心脏的输出是最大的，血液循环最好，最不容易受伤，晚上不要进行剧烈运动，因为晚上属阴，动生阳。...

精选综合 2015-06-27

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