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午睡多长时间是最合适的？(午睡一般多长时间最合适)

谢邀！午睡，多长时间是最合适的？上次，答主在回答“为什么很多美国人不午睡下午还能满血满状态工作？”时已经介绍，5岁以上的儿童单纯夜间睡眠已经可以满足每天的睡眠需求。因而，除4岁以下婴幼儿和高龄老人外，白天小睡（包括午睡）并非生理性刚需，...

精选综合 2017-05-22

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