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本人男，屁股大大腿粗，请问要怎么减肥

减脂就可以变细，而且胖有一个最大优势，体重大会令腿和臀肌肉比较发达，应该做保加利亚分腿蹲来尽可能保住肌肉，省不少力量训练的时间。肌肉不是粗壮的根本原因，脂肪堆积才是，而且由于肌肉是耗能大户，肌肉多可以稍微多吃一些饮食，否则减脂成功后你的饮...

精选综合 2021-01-23

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