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几点吃的东西叫夜宵

10点以后吃的东西叫夜宵。不少熬夜的人在肚子饿的时候才去吃夜宵，其实提前吃有好处。等到要睡觉的时候才去吃，会造成营养过剩。吃夜宵应该学会制定计划。如果说知道今天需要晚睡，那么应该在睡前2小时分钟之前吃夜宵。选择富含维生素的食物。...

精选综合 2023-05-08

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