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新手怎么自学拳击的基本拳法

拳击是对身体和心理素质要求很高的一项运动，新手可以通过如下方法自学基本拳法。在学习基本拳法前，增强自己的身体素质很必要。首先要多做有氧运动，例如跑步，游泳，增强心肺功能。多做无氧运动，举下哑铃，杠铃之类的，增强爆发力。学习直拳。...

精选综合 2023-04-20

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