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hiit属于有氧还是无氧

无氧运动是一种强度足够引起乳酸形成的体能锻炼，被非耐力运动的运动员用于增强力量、速度和能力，被健美运动员用于打造肌肉量，那么hiit属于有氧还是无氧？1、HIIT是有氧和无氧的循环练习。hiit是高强度间歇性训练的简称，hiit运动都是...

精选综合 2022-07-17

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怎样让体重迅速下降？(体重怎样才能迅速下降)

我以前减掉了二十来斤，后来没控制饮食，运动也少了，就反弹了十斤不到。这两天又开始了，两天前是137斤，运动是HIIT和跳绳，有氧操和塑型，都有在做，每天运动一个小时以上，吃的话，没怎么吃主食，这几天一直在吃西瓜，最多的一天我一个人吃了四五...

精选综合 2020-07-15

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什么是hiit运动(什么是HiIT运动)

有网友问什么是hiit运动，今天就给大家讲解一下什么是hiit运动。HIIT意思是高强度间歇训练法，用来练习心肺功能，冲击速度，配合其他训练减脂效果明显，这种特殊的训练方法问世以来风靡欧美大陆。HIIT运动技巧短时间高质量的脂肪和卡路里...

精选综合 2014-04-06

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