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如何正确摄取足够的碳水化合物

我们身体是需要很多碳水化合物的，之前去参加营养保健交谈会，盛元中天的研发人员也指出了如何正确摄取身体一天所需的碳水化合物。进食完整的食物———全谷类、小扁豆、菜豆、坚果、蔬菜。避免选择精白的和过度加工的食物每天进食5份深绿色叶才和根茎...

精选综合 2023-04-18

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面包含糖高吗(红豆面包含糖高吗)

有网友问面包含糖高吗，今天就给大家讲解一下面包含糖高吗。大部分面包糖分都比较高，因为面包中可能会加入一定的糖分，或者加入一些肉松、奶油、巧克力等，这些热量相对都比较高，糖分也比较高，但是一些全麦面包的糖分就比较低。减肥期间不要吃含糖分高...

精选综合 2018-02-10

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